Йога-терапия

Отзывы и отчёты по практике

Традиционная (статическая) практика выполнения асан и пранаям в состоянии глубокой релаксации ведет к очищению и регенерации психосоматики в целом, укрепляет гомеостаз. Кроме того происходит сброс вытесненного негативного материала, и если процесс построен грамотно, то по его завершении меняется мировосприятие. Исчезают внутрипсихические деформации и человек становится таким, каким ему свойственно быть от рождения - если бы не отрицательный климат семьи, неудачи, ошибки, жестокие случайности, стрессы, катастрофы тела и сознания. Практика йоги позитивно воздействует на широчайший спектр функциональных расстройств, восстанавливая здоровье и душевный покой.
В данном разделе публикуются отзывы и отчеты о практике йоги людей, занимающихся в нашем центре.
Вы можете добавить свой отзыв о занятиях
После прохождения модерации отзыв может быть опубликован
заболевания внутренних органов / проблемы с позвоночником / гинекология / "нервы"

Каждый человек – алмаз, который может очистить себя.
В той мере, в какой он очищен, через него светит вечный свет.
Стало быть, дело человека – не стараться светить,
но стараться очищать себя».
(Толстой Л.Н.)
К. И., 50 лет, йогой начала заниматься с апреля месяца 2007 года (сначала в группе О.Елисеевой, а затем – в группе А. Сергеева). Хочу сказать огромное спасибо инструкторам школы В.Бойко! Замечательные люди!
На момент начала практики состояние организма было далеким от идеального:

проблемы с позвоночником / прочее

Мне 58 лет. Бывший, профессиональный, спортсмен. Йогой начал заниматься из-за больших проблем со здоровьем
В 2000г. случайно попалась книга ВСБ. Прочитал, нашел его сайт, написал письмо. Был очень удивлен быстрым ответом и активным участием в решении моих проблем. 
Оказалось, что спортивный опыт преподнес мне большие трудности в понимании основ йоги. В течение года боролся с привычкой «делать как на картинке», «стремится к определенным целям», «быстрее получить результат». То есть первый год это была чистая «физуха»
Через 3-4 года перестал мучить гайморит, в последний год ушел отек слизистой носа и остановился рост полипов.
Общее состояние можно сказать «устаканилось» - приятно чувствовать себя человеком.
В общем, после решения основных проблем со здоровьем, появилось желание освоить последующие этапы йоги.

проблемы с позвоночником / "нервы"

Целью данного отчета является возможная польза ознакомления с ним новичков в йоге. Возможно, это избавит от некоторых ошибок, а если они и случатся, то пройдут без явных болезненных последствий, и размышлений на тему «что ты делаешь не так?» К тому моменту, когда я решила заняться йогой, жизненная ситуация была затруднительной:
• не было дома (в смысле – того единственного места, в котором человеку всегда хорошо);
• возникли проблемы с родственниками;

заболевания внутренних органов / проблемы с позвоночником / "нервы" / гипертония

Занимаюсь в группе у Александра Сергеева. Стаж занятий йогой 8 месяцев.
На момент начала имел: гипертоническую болезнь II ст. (давление 130-160/90-115 держится еще со времен старших классов школы), небольшое опущение правой почки, хроническая многолетняя боль в правом плече (периодически обострявшаяся от поднятия тяжестей и резких движений), быстрая утомляемость, раздражительность, агрессивность, плохой сон и хроническая усталость.
Мое самочувствие резко улучшилось, прошла утомляемость, увеличилась стрессоустойчивость, стал более спокойным, ночной сон нормализовался ( в некоторые дни хватало и 3-4 часов), почти прошла дневная сонливость. Плечо, которое болело несколько лет, прошло за несколько недель занятий. В последнее время исчезли все признаки метеоризма. Похудел, исчез живот. Нет никаких головных болей.

боли в суставах / прочее

Через три недели в 23:30 во время прослушивания Нидры с визуализацией, произошло нечто. Я начал непроизвольно орать так, что затряслось все тело, затем руки и ноги онемели, потом пропал голос, ручьем полились слезы. Жена вбежала в комнату, с криком: - Что происходит!? - и отобрала у меня наушники. Тут же набрали номер телефона ВСБ, он сказал спокойно: - Не надо бояться, это йога. Скоро эксцесс закончится. В итоге я оклемался минут через тридцать.
Примерно через месяц возникло жжение в переносице. Вскоре я мог сохранять это ощущение неопределенно долго, и как раз здесь понадобилась помощь. У меня возник вопрос: что делать с этим ощущением? Совет: вызывать и сохранять только на занятиях, в быту явление не провоцировать, а если возникнет спонтанно – не связываться (не обращать внимания).

проблемы с позвоночником

Вот отчёт о моей практике
Итак :
1. Выпрямилась спина (очень долгое время я сутулилась) , а теперь не могу ходить даже немного ссутулившись, просто не удобно.
2. Улучшилась фигура, тело подтянулось.
3. Стала совершенно другая энергетика, про усталость я просто забыла, одинаковое состояние утром и вечером, уменьшилось время сна.
4. Прошла боязнь летать самолетами. (Хочу лететь в Австралию отдыхать, раньше я просто не решилась бы на такой перелет)

заболевания внутренних органов

Нервное и физическое напряжение того времени обозначило первые проблемы со здоровьем - появился гастрит с повышенной кислотностью.
Но регулярная практика даже в таком виде все-таки сделала свое дело. И я считаю это очень важным обстоятельством системы, описанной, В.Бойко. Так как, на мой взгляд, система тем и отличается, что она работает независимо от степени веры, способностей или старательности. Она просто работает, если ее делать...
В последующие 5 лет, я ни разу не применяла противоязвенных препаратов, полностью избавилась от необходимости исключать из своего рациона вещества, повышающие кислотность желудка (например, сухое вино или кофе).

проблемы с позвоночником / прочее

Резюмируя, что хочу сказать… Занимаясь каждый день уже несколько лет, я сам порой удивляюсь, почему мне это не надоедает. Любой спорт достал бы меня с такой частотой занятий, наверное, уже через месяц. Ещё один вопрос: зачем заниматься, когда здоровье и так уже есть и вроде как всё неплохо и сейчас? Так вот, во-первых, это продолжает быть интересным. А, во-вторых, как показывает практика, даже если нет проблем со здоровьем йога может очень много дать в отношении качества коммуникации с окружающим и самим собой.

прочее

34 года, начала заниматься йогой с октября 2007 года в группе Сергеева Александра. Занимаюсь чуть больше полугода.
Причиной начала занятий было желание улучшить общее самочувствие. Я чувствовала постоянную усталость, депрессию, физическую слабость от недостатка движения при сидячем образе жизни, общее неудовлетворение собой и окружающей действительностью.
От занятий йогой появляется чувство радости в теле, уходит напряжение из тела, приходит чувство счастья, очень приятно находиться в своем теле, возникает чувство любви к себе. Улучшается настроение, появляется чувство удовлетворения собой и окружающей действительностью. Появляется чувство спокойствия, возможность контролировать свои эмоции в стрессовых ситуациях. Улучшается цвет лица.

прочее

Понимая условность названий, хочется все же сразу пояснить, что это не отчет, потому что этот термин у меня ассоциируется с квартальной и т.п. отчетностью. Я же хочу описать то движение, которое случилось в моих мозгах и теле после того, как я стала заниматься в школе Бойко. Нашла эту школу, когда мне было хорошо за сорок, т.е. мое мировоззрение сформировалось в глубокое советское время.
Вспомнилось – «рыба плывет в океане, не зная воды». Было сложно придти к осознанию делания неделанием, ведь в голове с детства схема – чего-то добиться можно только в результате преодоления, старания, набивания шишек. Спасибо школе и Михаилу, который смог до меня это донести.