Йога-терапия

На первом же занятии получилось остановить умственную суету и достичь очень глубокой релаксации. На каждом последующем занятии расслабление и покой ума становятся ещё чуточку глубже

Порой меня охватывает волна совершенно беспричинной радости бытия – ну вот снег идет или дождь… Ничего не болит. Ты здоров и весел. Только надо заниматься...

с 2011 года занимаюсь классической йогой.
Сейчас (мне 51 год) - все проблемы со здоровьем ушли, а события в жизни складываются легко.

Регулярная практика Классической йоги вошла в мою жизнь в 2019 г.
Постоянная депрессия, бессонница, проблемы в личной жизни и на работе, нестабильное эмоциональное состояние просто не оставили выбора.

Отзыв на онлайн семинар  с Анастасией Черникой, март 2021года.

Отзыв был изначально написан в 2008-м году. В 2021-м перечитан и переписан. Состояние - стабилизировалось и скомканность ушла.

К йоге я пришел (как я сейчас понимаю) в ужасном психическом и физическом состоянии, с мышечными зажимами по всему телу, остеохондрозом шейного и грудного отделов, спазмом аккомодации (тоже психосоматика, а именно нежелание видеть), лютой социофобией и ненавистью к себе и окружающим.

Тяга к «философии» и поискам ответов вопрос «как жить на белом свете» у меня была еще с юности.

3 года назад диагностировали рак. Более 50 сеансов лучевой и брахитерапии, химия. Вышла из этого разбитой и опустошённой.

На момент начала занятий нам с женой было по 31 году. Формальным поводом для занятий явились затруднения с деторождением. К тому времени мы уже года три-четыре пытались завести детей, но это никак не получалось. Добавьте сюда ещё несколько лет совместной жизни до решения их завести, и вы поймёте, что перспективы были весьма тухлыми. 
Результаты занятий йогой:
Проблема с детьми решилась относительно быстро и просто. Через 5-6 месяцев после начала занятий всё получилось и в положенный срок родился вполне здоровый малыш. Ещё через два года родилась дочь. После этого о каких-либо проблемах по женской части уже речи не было.

Проблемы с ЖКТ 
Диагноз – неспецифический язвенный колит с тотальным поражением кишечника (НЯК), был поставлен, когда стало совсем плохо: постоянная тошнота, рвота диарея, обезвоживание, потеря веса до 40 кг при росте 168 см.
Практика начиналась в 2012 в период устойчивой ремиссии и приема лекарств в минимальных дозах практически постоянно. На тот момент я могла выполнять исключительно «сидячие» асаны, стоять просто не было сил. Это длилось около года. Практика была регулярная 6 раз в неделю по полтора часа. Постепенно энергия прибавлялась, захотелось стоять, пусть не долго, в тех асанах, которые более или менее получались и не требовали особых физических нагрузок.
Сейчас занимаюсь полтора часа шесть раз в неделю по вечерам, воскресенье выходной. О своей болезни помню, но она меня не беспокоит.
Изменилось отношение к жизни, радуюсь мелочам, вернулось желание творчества. В общем, жизнь продолжается.

Исходное состояние: позвоночник искривлен во всех плоскостях, лордоз, кифосколиоз; перекос таза, сильная зажатость в области правого плечевого сустава и тазобедренной области; тело зажатое (деревянное), общая чувствительность слабая; проблемная кожа лица; ушные отиты (преследуют с детства); частые головные боли; бессонница, засыпаю по два часа при непрерывном потоке мыслей; живу в будущем; частый уход в себя, замкнутость; невозможно построить близкие отношения, частые конфликты в семье; ограниченный, узкий круг общения; проблемы с самовыражением; подавленное депрессивное состояние.
После пяти лет занятий йогой, в процессе познания себя и жизни в целом, я пришел к пониманию того, что любовь - это основа для здорового роста и развития человека. А йога, в ее классическом варианте, - мощный инструмент восстановления психического и физического здоровья, переработки опыта в знания, реализации талантов и способностей. Йога для жизни, любви и творчества всегда остается со мной!

Из-за падения с 8-метровой высоты на спину я получил компрессионный перелом двух грудных и двух поясничных позвонков. Кроме того, образовалось 6 межпозвоночных грыж.
Улучшения самочувствия были постепенными и не сразу заметными. Сначала боль отступала на 10-15 минут в конце занятия. И это было просто чудесно. Потом час-полтора во время занятия. Потом на полчаса после занятия, постепенно это время увеличивалось. В один прекрасный день я с удивлением обнаружил, что иду по улице и больше не сжимаю челюсти от боли, а просто смотрю на витрины и прохожих, как самый обычный человек.

«Подсела" я на йогу в августе 2010, когда после ОРВИ получила инфекционно-аллергический миокардит. Наверное, это сработала та интуиция, о которой так хорошо написал Юнг. Нечто без объяснений. Когда надо выжить.
Я не преувеличу, если скажу, что у меня произошло как будто второе рождение в прежнем теле. И совершенно волшебно, что в возрасте около 50, когда ровесники обзаводятся болячками и сетуют на снижение всех способностей, я наблюдаю обратное - становлюсь настолько сильнее физически, что могу делать то, что в 30 лет я не могла и помыслить.