Декабрь 2020г
Аленушка, 51
Начало занятий йогой 2007г.
2 года - хатха-йога , затем 2 года -йога Айенгара.
С 2011г. (мне 42 года) - классическая йога Бойко.
Регулярность в данный период 3 раза в неделю в ZOOM с Азатом.
С детства была болезненным, физически слабым ребенком, воспитывалась, в основном, бабушкой, которая прожила трудную жизнь своего времени, все ее тревоги, страх, переживания, ощущения неполноценности передались и мне.
2 провала поступления в институт, хотя в школе училась хорошо, и закончила без «3».
Как сейчас понимаю, эмоционально нестабильная система, заниженная самооценка не давали сконцентрироваться, эмоции накрывали, доступ к разуму становился ограничен.
Такая реакция была при всех нестандартных ситуациях,личностные отношения с близким человеком тоже были всегда эмоциональными качелями, но тогда проблема виделась не в себе, а в партнере.
Страх притягивал все события, которых боялась, к примеру, услышав в детстве о том, что беременность может быть внематочной, испугалась.
Их было две, врач сказал, что такое у очень маленького процента женщин бывает.
Всегда присутствовало ожидание отрицательного результата во всем, отсюда желание полного контроля. Зависимость от значимых людей, от их мнения, оценки, была выше тебя.
Сейчас понимаешь, что тебя то и не было, было то, что сформировалось под влиянием других, для их удобства и комфорта, но также понимаешь, что по другому тогда и не могла.
Когда вытесненное превышало в объемах, начинались гневные злостные выплески, присутствовала аутоагрессия.
Постстрессовые реакции также выражались в постоянных ОРЗ, а потом и хронических заболеваниях.
При этом, снимали такие напряжения, курение сигарет, и не только, алкоголь.
Постепенно это становилось образом жизни.
После 35 лет начала задумываться о своих состояниях, появилось осознание, что только ты сам можешь себе помочь.
Новомодные фитнесс клубы не очень привлекали, а Йога вызывала интерес, конечно, не было такого, что тебе это поможет, тебе это надо, было просто интересно, хотелось попробовать.
Только через 4 года пришла к Классической йоге, после мишуры, мистичности хатха йоги в одном из центров города и жёсткости Айенгара, избыточность нагрузок, которого, тело уже не выдерживало.
Это все было.
А теперь, то, что стало- появилась устойчивость эмоций и мыслей, что бы ни случилось, внутри есть Я, оно не затрагивается, ты остаёшься в своём спокойствии и тишине.
Нет ожидания, беспокойств и тревог за результаты своих действий, просто наслаждаешься самим процессом.
Все происходит легко, без напрягов, появилось доверие, страх ожидания заменился на доверие всему происходящему.
Компенсации в виде алкоголя и т.д исчезли через ещё до занятий классической йоги, через 3 года практики Хатхи и Айенгара. Сейчас больше 10 лет нет ничего.
Совершенно спокойно воспринимается чужое мнение, даже если оно отлично от твоего, понимание, что просто другие люди, нет желания, чтобы тебя приняли и поняли.
Улучшилась память и когнитивные способности.
В 47 лет я поступила в институт на факультет психологии, закончила курс Духовно- психологическое консультирование.
Изучаю английский язык, интерес к изучению пришёл без каких либо целей, просто так. В процессе урока с репетитором происходит осознание и наблюдение за ментальными процессами. Нет ожидания (выучу не выучу), просто интересно. В общении с людьми на английском, нет страха(поймут ли тебя или как ты выглядишь при этом, а правильно ли ты скажешь) при минимальном знании я могу общаться!!!!
Интересно происходит запоминание- произнёс слова, цифры, а потом когда надо, ты слышишь свой голос, который произносил эти слова и цифры, как внутренний диктофон.
Стала работать левая рука, одновременно могу пользоваться обеими.
Наблюдаешь, как при встрече с людьми меняется их состояние, как они успокаиваются, расслабляются, некоторые не замечают, а кто то говорит о любви, ко мне, наверное они чувствуют в это время просто себя.
При нынешней ситуации (маски, коронавирус) есть стойкое внутреннее ощущение свободы.
Интересно, что раньше, особенно когда какие то события, нужно было с кем то поделиться, а сейчас у тебя есть ты, и нужда отпадает. Можно и погулять пойти с собой.
Болеть я перестала, с хроническими болячками мне помогает разобраться гомеопатия.
Изменилось питание, просто безусильно, стали любимыми те продукты, которые раньше не ела совсем - творог, геркулесовая каша. Нет переедания и заедания.
Появилось какое то особенное внутреннее чутьё людей, наверно, это природная интуиция, ее слышно когда внутри есть доверие и покой.
Все события в жизни складываются легко, как то само собой, без особого участия.
За весь этот период окружающие люди поменялись, не все, в том числе и близкие, приняли эти изменения и новые интересы.
Если описывать ощущениями, то можно сказать так, сначала меня не было, потом после около 3 лет классической йоги появилось ощущение Я, такое волнующее и опьяняющее, хотелось об этом кричать, потом появилось наблюдение, увиделось как все происходит на автомате, тело движется по своей траектории, при спокойных эмоциях и мыслях, через какое то время появилась Ясность, все широко стало видно и понятно, шоры упали, далее после продолжительных сбросов, внутри произошло соединение, стало очень легко и вкусно, внутри тебя появился тот, кому все радостно, благостно, спокойно, счастливо и интересно.
P.S. На 7 году практики, начались сильные сбросы, было, мягко говоря не очень. Я понимала, что мне нужен более опытный практик, который уже прошёл. К Виктору Сергеевичу как то не удавалось приехать в Москву, а на семинарах, на которых я присутствовала, не было времени индивидуально разобрать мою практику.
Через 2 с половиной года этих качелей, начала заниматься с Азатом, и на первом сбросе он сказал, остановить практику. И это, неожиданно для меня, сработало. На данный момент занимаюсь с Азатом 9 месяцев (символично, однако), началась работа с физическим телом, увиделись напряжения в нем, ранее не чувствовавшиеся, т к ощущения тела в некоторых местах не было. Скажу так- стрелки поезда повернули в нужном направлении ( Ооо, милость Богов!) маятник ещё, бывает, качает, но раскачка все меньше и тоньше, напряжения осознаются и растворяются.
Азат, благодарна за встречу!
С уважением, Алла