Йога-терапия

Регулярная практика Классической йоги вошла в мою жизнь в 2019 г.
Постоянная депрессия, бессонница, проблемы в личной жизни и на работе, нестабильное эмоциональное состояние просто не оставили выбора.

Отзыв на онлайн семинар  с Анастасией Черникой, март 2021года.

3 года назад диагностировали рак. Более 50 сеансов лучевой и брахитерапии, химия. Вышла из этого разбитой и опустошённой.

На момент начала занятий нам с женой было по 31 году. Формальным поводом для занятий явились затруднения с деторождением. К тому времени мы уже года три-четыре пытались завести детей, но это никак не получалось. Добавьте сюда ещё несколько лет совместной жизни до решения их завести, и вы поймёте, что перспективы были весьма тухлыми. 
Результаты занятий йогой:
Проблема с детьми решилась относительно быстро и просто. Через 5-6 месяцев после начала занятий всё получилось и в положенный срок родился вполне здоровый малыш. Ещё через два года родилась дочь. После этого о каких-либо проблемах по женской части уже речи не было.

Изначально, я пришла на йогу из-за проблем со своей спиной – в столь юном возрасте у меня сильный сколиоз, прострелы в спине и вообще все, на что способна искривленная больная спина.
Но самое страшное в том, что вам попросту перестает хотеться жить, вы начинаете проживать, жить на автомате, быть эдакой биомассой, без целей, без стремлений, с одними лишь инстинктами, начинаете существовать в мире, сузившемся до двух точек - "дом" и "работа".
Пройдя через "черную полосу" и ступив на "белую", я стала понимать и осознавать множество вещей, которых не замечала в своей первый период.
Например, я научилась слушать и слышать свое тело. Это фантастическое ощущение, когда ты на самом деле слышишь, чего хочет твое тело, это не похоже на разговор с самим собой.

Если в двух словах — заниматься я начала из-за того, что болела спина. Плечелопаточный периартрит.
Кроме дискинезии желчевыводящих путей был нейродермит — совсем про это забыла, прошло, как и не было, не помню точно, когда.
Но даже несмотря на изъяны и перерывы в практике — результат налицо. Через месяц мне будет 56 лет. Чувствую себя лучше, чем 10, 15, может даже 20 лет назад.
В общем, не могу себя считать фанатом йоги - заниматься начала в чисто утилитарных целях, но все это оказалось значительно интереснее, чем я думала. Как-то незаметно я так вросла в это дело, что не бросила бы, думаю, даже если бы здоровье стояло нерушимо.

Безусловно, по классификации ВСБ я отношусь к категории «инвалидов детства», поэтому хотелось бы поделиться эффектом воздействия йоги и тем самым помочь тем, кто находится в жалком состоянии, но еще не до конца потерял себя.
На текущий момент могу назвать себя счастливым человеком, мне хорошо в прямом смысле этого слова!
Все что когда-то тяготило и беспокоило - испарилось, осталась только память о прошлом, но уже без боли.
Сейчас я абсолютно не то существо, которым была десять лет назад. Это может показаться мифом, но мне удалось выйти из среды, в которой большинство погибает, многих моих знакомых и друзей давно нет в живых. Тем, у кого было нормальное детство и гармоничный вход в бытие этого не понять!
Появилась внутренняя стабильность и постоянный «драйв» развития, жизнь стала интересной и насыщенной, отпало навязчивое беспокойство о будущем! Исчезло ужасное ощущение, что ты в этом мире - лишний.
В качестве сюрприза возникло то, о чем нельзя было и подумать - при взаимном общении в процессе обучения йоге люди часто делится со мной самым наболевшим. И часто уже во время проговаривания проблема эта фактически разрешается, поскольку человек начинает ее осознавать.

В начале 2005 года сильные боли в области позвоночника, частичное онемение левой ноги. Трудности при езде на автомобиле, особенно при выходе из машины. Диагноз прилагается.
С мая 2005 года занятия под руководством В. Бойко. Через год свободная езда на автомобиле, включая дальние переезды, до 400 километров без отдыха. Появившаяся возможность заниматься дайвингом.
В настоящее время чувствую себя здоровым человеком, однако если какое-то время по утрам не занимаюсь, то организм говорит, что надо продолжать занятия.

Мне 58 лет. Бывший, профессиональный, спортсмен. Йогой начал заниматься из-за больших проблем со здоровьем
В 2000г. случайно попалась книга ВСБ. Прочитал, нашел его сайт, написал письмо. Был очень удивлен быстрым ответом и активным участием в решении моих проблем. 
Оказалось, что спортивный опыт преподнес мне большие трудности в понимании основ йоги. В течение года боролся с привычкой «делать как на картинке», «стремится к определенным целям», «быстрее получить результат». То есть первый год это была чистая «физуха»
Через 3-4 года перестал мучить гайморит, в последний год ушел отек слизистой носа и остановился рост полипов.
Общее состояние можно сказать «устаканилось» - приятно чувствовать себя человеком.
В общем, после решения основных проблем со здоровьем, появилось желание освоить последующие этапы йоги.

Через три недели в 23:30 во время прослушивания Нидры с визуализацией, произошло нечто. Я начал непроизвольно орать так, что затряслось все тело, затем руки и ноги онемели, потом пропал голос, ручьем полились слезы. Жена вбежала в комнату, с криком: - Что происходит!? - и отобрала у меня наушники. Тут же набрали номер телефона ВСБ, он сказал спокойно: - Не надо бояться, это йога. Скоро эксцесс закончится. В итоге я оклемался минут через тридцать.
Примерно через месяц возникло жжение в переносице. Вскоре я мог сохранять это ощущение неопределенно долго, и как раз здесь понадобилась помощь. У меня возник вопрос: что делать с этим ощущением? Совет: вызывать и сохранять только на занятиях, в быту явление не провоцировать, а если возникнет спонтанно – не связываться (не обращать внимания).

Резюмируя, что хочу сказать… Занимаясь каждый день уже несколько лет, я сам порой удивляюсь, почему мне это не надоедает. Любой спорт достал бы меня с такой частотой занятий, наверное, уже через месяц. Ещё один вопрос: зачем заниматься, когда здоровье и так уже есть и вроде как всё неплохо и сейчас? Так вот, во-первых, это продолжает быть интересным. А, во-вторых, как показывает практика, даже если нет проблем со здоровьем йога может очень много дать в отношении качества коммуникации с окружающим и самим собой.

34 года, начала заниматься йогой с октября 2007 года в группе Сергеева Александра. Занимаюсь чуть больше полугода.
Причиной начала занятий было желание улучшить общее самочувствие. Я чувствовала постоянную усталость, депрессию, физическую слабость от недостатка движения при сидячем образе жизни, общее неудовлетворение собой и окружающей действительностью.
От занятий йогой появляется чувство радости в теле, уходит напряжение из тела, приходит чувство счастья, очень приятно находиться в своем теле, возникает чувство любви к себе. Улучшается настроение, появляется чувство удовлетворения собой и окружающей действительностью. Появляется чувство спокойствия, возможность контролировать свои эмоции в стрессовых ситуациях. Улучшается цвет лица.

Понимая условность названий, хочется все же сразу пояснить, что это не отчет, потому что этот термин у меня ассоциируется с квартальной и т.п. отчетностью. Я же хочу описать то движение, которое случилось в моих мозгах и теле после того, как я стала заниматься в школе Бойко. Нашла эту школу, когда мне было хорошо за сорок, т.е. мое мировоззрение сформировалось в глубокое советское время.
Вспомнилось – «рыба плывет в океане, не зная воды». Было сложно придти к осознанию делания неделанием, ведь в голове с детства схема – чего-то добиться можно только в результате преодоления, старания, набивания шишек. Спасибо школе и Михаилу, который смог до меня это донести.

Почему я начал заниматься йогой и продолжаю?.. С двенадцати лет увлекся спортом. С этим увлечением следует разобраться подробнее. В юности хочется как-то себя проявить,- занятия спортом один из способов это сделать. Я считался перспективным спортсменом и показывал неплохие результаты. В 21год выполнил мастера спорта по лыжным гонкам, затем увлечение марафоном, триатлоном.
Регулярная практика асан и пранаяма позволяет держать форму, даже при перерывах в беге. Вес « не плывет», с 19 лет остаюсь на тех же самых рубежах 68 - 176.По-скольку я кинестетик, обострилось понимание многих вещей, связанных с балансом, переходом от неподвижности к движению и т.п.
Баланс важен не только в спорте, невольно видишь аналогию и в других областях, даже в отношениях с людьми. Конечно, не все гладко, надо не уклоняться от проблем, а пытаться их решить. Ну, а главное, жить интереснее, мир стал ярче и значительней.