Виктор, добрый день.
Я Вам уже писал о своем знакомстве с йогой по книге ЙИК-3. Еще раз спасибо за этот труд, он является тем самым пальцем указывающим на Луну. Но это возможно понять только тогда, когда постигаешь суть "своей шкурой".
Мое письмо является своего рода благодарностью и желанием поделиться чем-то важным. Хотя вряд ли я Вас удивлю. Скорее удивлен я.
Теоретическую суть практики я понял из книги, начав ее изучение 5-6 месяцев назад.
Выучив форму (из асан взял только расслабляющие) я практиковал, направляя свое сознание на расслабление тела и ума. Шавасана каждый раз была попыткой достижения полного расслабления... Почему так было, Вы понимаете. Я ведь СТРЕМИЛСЯ к этому.
Пока однажды я перестал пытаться, настолько был уставшим. Начал практику. Хотелось спать. Выполняю асану с минимумом приложения усилия. Лишь бы сделать. Завершаю Шавасаной. Пропадаю. Погас. Откуда-то появляюсь. Нет четких границ между состояниями и переходами между ними. Встаю. Еще чуть-чуть и усну. Добраться бы до кровати и я усну крепким сном до утра. Проходит минут 5. Спокойное, отдохнувшее состояние. В теле легкость. Разум свеж настолько, что было бы классно, чтобы он был такой каждое утро после ночного сна. Первый раз меня это изумило. Подумал, ну вот, целый день работал, пришел домой, позанимался, а теперь и сон как рукой сняло.
Но этим дело не закончилось, как Вы понимаете. Что-то изменилось внутри. В сознании.
Я понял то, о чем Вы не переставая повторяете всю книгу. Речь конечно в состоянии. Форма важна. Вероятно в ней есть глубокий смысл, пока недоступный моему пониманию.
Но ключ к форме находится в самом состоянии. Я перестал стремиться. К гибкости, к расслаблению. И все начало вставать на свои места. Конечно я не думал, что это будет именно такое состояние. Пассивное, что ли. Привычка к стремлению, концентрации мешает. А раньше казалось, что только так можно чего-то достичь и понять. Сейчас все несколько иначе. В самой практике с самого начала я словно медленно и неуклонно вваливаюсь все глубже и глубже в это состояние. К Шавасане я уже "сплю". Все ощущения на периферии сознания. Они не тревожат. В центре покой. Я сплю не спя. Ложусь на спину. Вдох-выдох. Сознание потекло вниз. Я утонул. Спустя какое-то время я снова появляюсь. Тело легкое. Проходит пару минут и я снова в строю.
Я не знаю наверняка, то ли это ЧВН о котором Вы говорите. Но наверняка знаю одно точно. Я впервые за долгое время научился расслаблять свои мозги и тело.
Юрий
прочее