Гномы – жадный народ. На свой бутерброд они кладут всего и побольше. Сыр, колбаса, помидоры, огурцы и снова сыр... пока бутерброд не начнет разваливаться. Тогда гном поднимает упавшие куски, не выпуская бутерброд из рук. Но этим только ухудшает дело. Пока поднимал сыр, упала колбаса.… ещё
Статьи преподавателей Школы
Антон Митусов
В йога-сутрах асана определяется как «удобная неподвижная поза, которая достигается при прекращении усилий и сосредоточении на бесконечном». Однако, как правило, классические асаны описываются весьма неудобными и трудными позами.
«Вы, слишком напрягаетесь!» — озадачил меня Виктор Сергеевич после первого занятия в группе. Как так? До того как попасть на его занятия, я более полугода самостоятельно практиковал йогу в русле Патанджали. Выполнял асаны без ощущений и напряжения, полностью отказавшись от подхода, которому… ещё
Большинство из нас отчаянно верит в волшебство, даже если относит себя к законченным прагматикам. Чем бы мы ни занимались, мы всегда ищем свой волшебный ключик — тот секрет, который мгновенно перевернет всю нашу жизнь, сделает нас успешными, богатыми, здоровыми...
Владимир Гончар
Медитативная практика асан – ключевое методическое определение для занятий в формате технологии классической йоги. Работа с телом в доступном двигательном диапазоне на фоне максимальной мышечной и ментальной релаксации стала визитной карточкой школы йоги Виктора Бойко, сформировавшейся как метод… ещё
Александр Сергеев
Согласно Сутрам Патанджали, «асана есть устойчивое и удобное положение». Всё! При этом достигается асана, как говорит первоисточник, «при снятии напряжения и сосредоточении на бесконечном».
Предположим, что мы склонны доверять первоисточнику, который пользуется общим… ещё
Одной из основных задач для лиц, начинающих практиковать йогу, является принятие альтернативного привычному подхода к работе со своим телом. Не нужно терпеть боль, дискомфорт, тянуться, стремиться, стараться, напротив – важно оставаться в зоне комфорта. «Как же так?» - возмущаемся мы: «Откуда же… ещё
Часто, когда человек начинает осваивать йогу, перед ним становится ряд наиболее
типичных для этапа адаптации вопросов. Как делать асаны, что этому должно
сопутствовать, что основное в занятиях и т.д. Ниже изложены некоторые практические
аспекты йоги, которые будет полезно… ещё
Анастасия Черника
Понятию «здоровье» отвечает устойчивое постоянство внутренней среды организма – гомеостаз (У. Кэннон, 1932), характерный для человека, не имеющего явных заболеваний [1].
«Постоянство внутренней среды есть условие свободной жизни организма», по определению К. Бернара (1878). В основе… ещё
В наши дни практически каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с бессонницей ‒ ночным невротическим бодрствованием, которое препятствует засыпанию и нормальному ночному отдыху.
Виктория Березанская
Многие спрашивают: “Как у вас получается столько лет заниматься йогой и не оставлять практику?”
Все дело в правильной мотивации. Когда-то йога стала для меня «спасательным кругом», потому как тело и психика были изначально разрегулированы, быть может, внутрисемейным климатом и… ещё