Гномы – жадный народ. На свой бутерброд они кладут всего и побольше. Сыр, колбаса, помидоры, огурцы и снова сыр... пока бутерброд не начнет разваливаться. Тогда гном поднимает упавшие куски, не выпуская бутерброд из рук. Но этим только ухудшает дело. Пока поднимал сыр, упала колбаса. Поднял колбасу, соскользнул помидор. Положил помидор, огурец летит вниз... и снова сыр... Так замыкается порочный круг гномьего бутерброда.⠀
В такой шуточной форме объяснил мне одну из неизбежных ошибок в обучении мой друг, учитель боевых искусств. Она возникает при освоении новой техники, когда ученик должен контролировать сразу много параметров, а внимания хватает только на один-два. В итоге, следя за кулаком, забыл о траектории локтя. Вспомнил про локоть, не довернул бедро. Довернул бедро, но упустил кулак. И так до тех пор, пока техника не будет отработана до автоматизма.⠀
С той же ошибкой я столкнулся и в практике йоги, но с двумя отличиями не в пользу последней.⠀
- Во-первых, в единоборствах наставник сразу видит вашу ошибку и поправляет ее. Но никто не увидит, что происходит внутри вас, а значит, не поправит.⠀
- Во-вторых, техника в йоге индивидуальна. Она формируется из тех вариантов общей методологии, которые работают лично для вас, и из тех открытий, которые вы делаете в процессе личной практики. Скорее всего, никто вам даже не сможет напоминать, как нужно.⠀
Поэтому легко упустить или вовсе забыть какой-то нюанс. Так, мне не раз приходилось заново открывать для себя одни и те же моменты в собственной практике, о которых я забывал иногда даже на несколько месяцев.⠀
Конечно, с опытом ошибка уходит. Но можно попытаться ускорить ее исправление. Для этого время от времени перед практикой освежайте в голове то, что будете делать на коврике. А обнаружив личную находку в практике, запишите ее. Возможно, это поможет собрать ваш гномий бутерброд быстрее.⠀