Видео с YouTube-канала Школы

Уткатасана, или поза стула, включает в работу голеностоп, ягодицы, бедра, мышцы спины.

Ульянова Татьяна - преподаватель школы…26.10.2019

Рассказывают и показывают преподаватели школы - Виктория Березанская и Алексей Сахоненко, ведущие онлайн - проекта RealYogaClub (йога-онлайн)

У некоторых людей есть асимметрия тела. Как выравнивать асимметрию в практике йоги показывает и рассказывает преподаватель из Ростова-на-Дону Марина Кирсанова.…23.10.2019

«Пурва» в терминологии йоги означает «запад» или «передняя сторона тела». Поза не имеет противопоказаний и крайне проста. Она укрепляет руки, растягивает плечи и служит для контрнагрузки после работы мышц пресса и…21.10.2019

Съемка в апреле 2010 года

Асаны для спины, которые входили в ранние издания книги «Йога искусство коммуникации» Они способствуют укреплению мышц спины. Противопоказания: ущемления и грыжи межпозвоночных дисков, смещение позвонков, острые…13.10.2019

Стоячие асаны, так же можно упрощать. Это позволяет выдержку асан делать продолжительнее и не перегружать тело. Выполнение асан и их упрощение показывают Виктория Березанская и Алексей Сахоненко, преподаватели школы…28.07.2019