(495) 585-49-34

mail@realyoga.ru


 


Йогатерапия: отзывы и отчеты

по практике


Традиционная (статическая) практика выполнения асан и пранаям в состоянии глубокой релаксации ведет к очищению и регенерации психосоматики в целом, укрепляет гомеостаз. Кроме того происходит сброс вытесненного негативного материала, и если процесс построен грамотно, то по его завершении меняется мировосприятие. Исчезают внутрипсихические деформации и человек становится таким, каким ему свойственно быть от рождения - если бы не отрицательный климат семьи, неудачи, ошибки, жестокие случайности, стрессы, катастрофы тела и сознания. Практика йоги позитивно воздействует на широчайший спектр функциональных расстройств, восстанавливая здоровье и душевный покой.

В данном разделе публикуются отзывы и отчеты о практике йоги людей, занимающихся в нашем центре.

Анастасия (Владивосток)


 

 Мои занятия йогой делятся на два этапа: первый и, соответственно, второй.

Изначально, я пришла на йогу из-за проблем со своей спиной – в столь юном возрасте у меня сильный сколиоз, прострелы в спине и вообще все, на что способна искривленная больная спина. Разумеется, я перебывала у многих врачей, ходила на всевозможные массажи, все время занималась каким-нибудь спортом (в основном это были танцы), но на третьем курсе я поступила параллельно в еще один вуз и о спорте пришлось на время забыть.

Два года я давала себе обещание непременно найти время на уход за своим телом, но усиленная учеба предполагала усиленный отдых, поэтому я все время находила себе время для отдыха, увы, не для спорта.

Жаль, что я лишь сейчас понимаю, насколько в нашем теле все взаимосвязано – искривленный позвоночник (а ведь позвоночник – это вообще «проводник» жизни!), которым не занимались два года, дал о себе знать – помимо боли в спине, появились боли в голове. Как следствие, я попала в «счастливый» список людей с диагнозом «гипертония».

На пятом курсе я поняла, что мне нужен не просто спорт, а спорт, который поможет мне выправить спину. И, быть может, совсем даже не спорт, а что-то, что поможет мне со спиной. Судьба распорядилась так, что ко мне в руки попал номер телефона Ирины Дидикиной, которая, как я считаю – инструктор от БОГА. Т.к. она является ученицей Виктора Сергеевича Бойко, то я, соответственно, с жадностью впитывала все знания, касаемо его методики практики йоги. В процессе я стала замечать, что йога выравнивает не только мое тело, она выравнивает мою жизнь в целом.

Я – человек творческий, пою и пишу. Какого же было мое удивление, когда после двух месяцев практики в моей голове обнаружилось столько идей, столько задумок для моих дальнейших песен и рассказов! Я, буквально, ловила вдохновение везде, даже там, где его по определению быть не могло! Спина распрямлялась, я написала столько рассказов и песен, я чувствовала, что живу – полноценно, ярко.

Однако, однажды случилось так, что это ощущение счастья пропало, а все потому, что я неправильно стала использовать ресурсы, данные мне йогой. Но обо всем по порядку.

В мой первый период занятий йогой у меня  появилась жажда жизни, я в буквальном смысле слова была ходячим "энерджайзером" - судите сами - одновременно учась в двух вузах на выпускных курсах, я еще и работала преподавателем. Все время с людьми, я тратила колоссальное количество энергии, однако, не чувствовала себя уставшей. Пока однажды мое эго не сказало мне - "А, может, время, которое ты тратишь на йогу, потратить на что-нибудь еще? Что-то более значительное? Что-то, что позволит тебе развиться в действии?" - это самая первая "сигнальная лампочка", не ведитесь на нее. И я подумала - хэй, а ведь действительно, я уже столького достигла, каждый день занятий йогой мне уже не особо нужен. Я могу оставить для йоги два дня в неделю.
И я оставила два дня в неделю. А потом и вообще убрала - зачем, ведь я уже столького достигла, я смогу теперь жить и без йоги. Но, к большому сожалению, жить в активном режиме и никак не поддерживать свой запас энергии - это неимоверно бездарно и эгоистично по отношению к самой себе. Это - насилование организма в прямом смысле этого слова. Я полностью убрала из своей жизни йогу, спорт, следом к чертям полетело творчество, эзотерические практики, в общем все, что делало меня мной.Т.е. Остапа понесло, грубо говоря. Запас энергии истощался и сквозь эти импровизированные дыры просочился злобный червячок - лень. Уже лень было вновь начинать заниматься, уже лень было к чему-то стремиться. Изношенный организм объявил забастовку и вообще отказался нормально функционировать, а отсюда тебе и болезни, и странные высыпания на коже, и тошнота и все остальное. Но самое страшное в том, что вам попросту перестает хотеться жить, вы начинаете проживать, жить на автомате, быть эдакой биомассой, без целей, без стремлений, с одними лишь инстинктами, начинаете существовать в мире, сузившемся до двух точек - "дом" и "работа". Я начала высыхать. Перестала есть - я испытывала чувство голода, но не могла проглотить ни кусочка - еда попросту лезла обратно. Я насильно впихивала в себя огурчик или помидорчик и на этом "зеленом пайке" существовала день. Не жила, а именно существовала.
Это уже позже я узнала, что когда организм отказывается есть - это означает, что он не хочет жить.
Доведя себя до такого состояния, я поняла, что единственный выход из данной ситуации - вновь начать над собой работать, поэтому я собрала последние остатки воли и приползла на йогу. Удивительно было то, что заползала я в класс с посеревшим лицом и депрессивным настроем, а выползала - с сияющими глазами. Когда я сидела на коврике для йоги и разговаривала с Ириной (Вселенная распорядилась так, что в тот день в классе я была одна из учеников), у меня было чувство, что я вернулась домой.

Непередаваемое, все-таки, ощущение: после первого занятия йогой (первого во втором периоде), я чувствовала себя настолько легко и свежо, будто бы после хорошего массажа. Я стала заниматься каждый день и каждый же день видела, как крепнет мое тело, как начинает меняться моя жизнь. Пройдя через "черную полосу" и ступив на "белую", я стала понимать и осознавать множество вещей, которых не замечала в своей первый период.
Например, я научилась слушать и слышать свое тело. Это фантастическое ощущение, когда ты на самом деле слышишь, чего хочет твое тело, это не похоже на разговор с самим собой, конечно же, просто в один из моментов, я поймала себя на мысли, что как-то почти неосознанно сворачиваюсь в ту позу, в которой сейчас хочет находиться мое тело. Когда я занималась в первом периоде, я делала асаны - те, которые говорил мне делать мой мозг. Т.е., я заранее обдумывала, в какую позу мне встать, после позы лежа обязательно делала позу стоя, потому что "так было надо, так было правильно" - потому что так мне диктовал мой разум.
Сейчас я делаю асаны, которые нужны телу. Я обдумываю следующую асану, я просто следую за своим телом, оно само выводит меня в нужную позу. Время сна сократилось - в период своей, так называемой, "депрессии" я спала по 15 часов в сутки на выходных и не высыпалась абсолютно. Теперь мне хватает 8 часов сна, а иногда и 7-6. И, конечно же, поток творчества идет колоссальный! Более того, энергия стала настолько сильно повышаться, что я, помимо йоги, стала заниматься еще и спортом, хотя раньше была равнодушна к нему.