01:05 - Через какое время практики вы начали чувствовать эффект и какой эффект?
ВСБ рассказывает о своем опыте
05:45 если я не думаю, то тело начинает стекать
10:24 первое- восстановился сон. Ушла еще 1 проблема интимного характера
13:45 главное-способность отключать голову
15:00 важно постоянство усилий
16:24 наблюдаю ментальный прогресс
17:40 стало физически и ментально легче примерно через полгода
20:25 в йоге форма-не цель
23:17 заметил, что все проблемы со спиной пропали. В психо-эмоциональном плане - отстранённость
29:10 йога действует на тело и на психику. На что первое-всегда по-разному
34:18 забыл про спину, ОРЗ, ОРВИ
36:45 «трава зеленее, вода мокрее»-меняется восприятие
41:03 для начала практики нужен оптимальный уровень успокоения. Если слишком много адреналина, заниматься не следует
44:10 поймал момент, когда «ноль», сидишь и наблюдаешь за глазами. Опыт практики Чидакаша дхараны.