Кратко о содержимом видео
2:02 Поток мыслей идёт, и я продолжаю занятие. Приходит мысль начинаю её думать.
3:09 ВСБ: в йоге внимание на неподвижности и на теле.
4:25 Получается лучше, каждый день занимаюсь.
5:25 ВСБ: после практики себя чувствуете так, как будто хорошо выспались.
6:00 Получается полностью не вовлекаться в мысли. Есть ощущение свежести и спокойствия, благости после практики.
7:45 Потихоньку отпускает.
13:05 Есть поток мыслей, а реакции на него нет. С регулярной практикой процесс не реагирования всё лучше и лучше.
14:05 ВСБ: можно сделать асану и в ней расслабиться. А можно расслабиться и в расслабленном состоянии сделать асану.