Кратко о содержимом видео
00:28 - качество практики, время выдержки асан
01:40 - если в начале практики удается расслабиться, тогда выдержки асан сами увеличиваются
02:58 - хороший результат дает расслабление глаз
03:34 - практика стала хуже
04:40 - расслабление лица через расслабление глаз
09:00 - зафиксировать асану сложно, ощущения не уходят в ноль
10:38 - качественное изменение в расслаблении
11:55 - практика йоги с мерцательной аритмией
14:04 - чем больше возраст и если нет специфической нагрузки, то происходит “откат” в самочувствии при разовой ударной нагрузке
17:00 - осознание в шавасане, провал во времени
17:50 - опыт выдержки асан под таймер
20:06 - в практике с глазами специально не работаю. Выдержка асан увеличивается