Однодневный семинар по классической йоге в Москве

Настоящий семинар проводится в формате практического занятия и ставит целью дать базовое представление о технологии классической йоги в оригинальной трактовке, изложенной в «Йога-сутрах» Патанджали.

В программе семинара:

- разбор теоретических основ классической йоги (аштанга-йоги) согласно тексту «Йога-сутр»;

- работа с телом как форма его подготовки к практике медитации, понимание асаны в контексте «Йога-сутр»;

- работа с сознанием: однонаправленное внимание как основа физической и ментальной релаксации;

- дыхание в йоге: праняма в контексте «Йога-сутр», дыхание как инструмент торможения ментальной активности, практика расслабляющего дыхания;

- психотехники на основе расслабляющего дыхания.

Начало – в 12:00, ориентировочная продолжительность  -  6 часов.
Место проведения: ул. Маршала Вершинина, д. 10

Примечание: для участия в семинаре желательно знакомство с практикой йоги в формате методики Виктора Бойко

Необходима предварительная запись по электронной почте или через WhatsApp (см. контакты)