Во время практики начали всплывать в сознании грустные воспоминания и старые обиды... До слез...
После практики все хорошо. Занимаюсь 5 месяцев по вашей методике.
Необходима ли йога-нидра?
Ответ Ают:
Говоря словами Оле Нидала:
"Это Ваш "зоопарк" Вас покидает. Ваше счастье, что Вы видите его со спины..."
-----
Я бы сказал, что это показывает высокое качество Ваших занятий. Начало чистить на уровне личного опыта. Не принимайте близко к сердцу, отследите все, поплачьте если плачется, но всерьез не воспринимайте - это, выражаясь эзотерически, "старая карма сгорает". Этого уже нет, а сейчас до Вас это просто доходит - как со старого кладбища уходить.
Потом будет еще лучше после практики и по жизни.
----
Йога-нидра может интенсифицировать этот процесс, но насколько это Вам сейчас показано - пусть лучше Виктор скажет.
ВСБ:
Целиком согласен с АЮТ, и, судя по тому, что все это включилось
достаточно быстро, то лучше не интенсифицировать. Ведь наша с Вами задача обеспечить наиболее выгодный и приемлемый темп начавшейся трансформации, чтобы это не мешало обычной, повседневной жизни, не напрягало ее. Это должно быть как со снами: приснилось Вам, допустим, черт-те что, но потом Вы встаете, втягиваетесь в повседневность и благополучно забываете все, что ночью колбасилось перед внутренним взором. И это правильно! Поскольку если не забывается - вот это уже явный непорядок. Если после практики все хорошо - и желать больше нечего, считайте, что слезы катятся по лицу счастливого человека:))