Социальные сети:
Почему я стала заниматься йогой?
С детства и в юности занималась серьезно спортом (лыжные гонки), к физ. нагрузкам всегда была привычна. И когда узнала про йогу, то в первую очередь возник интерес, любопытство - что это такое? Долгое время рассматривала йогу, как просто физ. упражнения на гибкость. В группе, где я вела шейпинг, все программы заканчивала растяжкой в виде 5-6 асан. Потом была поездка в Индию в поисках настоящего гуру. После…упорная, я бы даже сказала, упертая практика по 6 часов в день. Вот тут и начались проблемы. Проснулись старые спортивные травмы, добавила новые микротравмы. Присутствовала постоянная усталость, утомленность. Сбросила сильно вес. И стала копать дальше. И слава богу, очень вовремя наткнулась на сайт школы В.Бойко realyoga.ru, прочитала его книгу «Йога-искусство коммуникации», и все стало вставать на свои места. Сразу скажу, переход от спортивной практике к расслаблению был очень трудным. Головой понимала, что так делать нельзя. А тело просило нагрузки. Уходить от стереотипов неправильной практики было очень непросто. Ну, ничего, потихоньку вошла в такой ритм занятий, который помогает мне справляться со стрессами в повседневной жизни, дает энергию, радость в жизни. Ко многим проблемам начала относится по-другому, посмотрела другими глазами на них. Спортивные нагрузки четко разделила с практикой. Утром йога- вечером бассейн, лыжи, велосипед(по сезону).
Благодаря ВСБ, его книге и сайту, а также личному общению и с ним и с преподавателями школы, получила огромный опыт, помогающий мне в личных занятиях, а также в занятиях с моей группой.
Очень благодарна Михаилу Свечникову- инструктору московской Школы В.Бойко, за поддержку, за мудрые советы по практике. Благодаря ему связала наконец-то сутры Патанджали с практикой асан. Его книга «Сутры Патанджали с точки зрения практики йоги» вместе с «ЙИК» стала настольной.
Общий стаж практики составляет около 12 лет. Из них уже 2 года по методу классической йоги. Веду занятия в группах. Стараюсь помогать своим подопечным осваивать релаксацию и находить ответы на вопросы, связанные с проблемами организма. Еще многому предстоит научиться. Считаю, что йоге можно учиться всю жизнь. Познавать себя, свое тело, свое подсознание.
Очень расстраивает появление огромного числа псевдойог и ложных направлений этого мудрого и древнего учения. Хочется помочь людям разобраться в себе, объяснить, что такое йога. Уберечь от тяжелых ошибок и психологических травм из-за неправильной практики. Ведь именно медитативная практика с ЧВН дает те силы, которые необходимы человеку в наше трудное и скоростное время, чтобы бороться со стрессами, быть здоровыми и радоваться жизни. Большое спасибо ВСБ и преподавателям школы за то бесценное дело, которое они делают для людей.
Всем удачи и хорошей практики!
С уважением, Алла Березина