00:30 - о появлении травм в практике
02:45 - йога и проблема с ногами у курильщика
04:42 - практикующие делятся своим опытом в получении травм в практике. Колени.
06:25 - если я практикую йогу и получаю неправильный эффект (травмы), то что со мной?
08:30 - если у человека постоянный стресс, то чувствительность к травмам плохая или если человек слишком самоуверен в себе
09:48 - травма может произойти если очень хорошая гибкость, признаки "перегруза"
11:30 - опыт практикующего о личных травмах
13:23 - Как травма приходит у гибких. Механизм
17:12 - асана есть неподвижная и удобная поза
19:52 - ощущения приятные в теле не всегда хорошо, могут случится травмы
21:15 - 1989 год Айенгар в Москве
22:23 - перевернутые асаны по 10 минут выдержки, последствия
23:33 - опыт травм в спорте. Могут ли эти травмы проявиться в практике йоги?
25:20 - внутренний голос - эффект от практики
26:50 - прошлые травмы могут отыгрываться в последствии
30:10 - почему мы не всегда слышим тело?
31:10 - форма асаны не главное, это всего лишь средство
32:00 - опыт в йоге через медитацию. Вопрос: как тело сотрудничает с медитацией?
33:26 - йога это целостная система
35:40 - как же гибкость может появиться с минимальной амплитудой?
37:46 - дыхательные практики по два часа - побочка
39:00 - опыт ВСБ в полном дыхании
Кратко о содержимом видео