00:40 Принцип работы иммунитета. Как работает наша иммунная система? Воспаления, стрессы и перегрузка.
04:10 Предел возможностей иммунитета. Человек не должен попадать в ситуации, "когда уже поздно". Повышение температуры как сигнал от организма о том, чтобы остановиться
06:30 Можно ли "поднять иммунитет"? Сроки "восстановления иммунитета".
08:18 Можно ли заниматься классической йогой при температуре.
10:55 Отчет занимающегося по практике. Стало меньше тревоги. Йога-Нидра "стала получаться". Раз в неделю делает перерыв.
13:25 Занимающийся перестал ожидать гибкости от практики. ВСБ размышляет о том, приводит ли повышенная гибкость к счастью.
17:07 Практика йоги при мерцательной аритмии и "жизненном перегрузе". История ВСБ о том, как образ жизни, лекарства, физическая нагрузка и классическая йога влияли на работу сердца у его отца.
22:15 Рекомендации ВСБ о практике йоги при аритмии
24:50 Вопрос практикующего о том, стоит ли прекращать Йога-Нидру, если появляется желание активности.
26:30 Что делать, если уже полгода в практике не уходит "точка проекции боли"?
28:03 За год практики научился расслабляться в стоячих асанах и понял фразу "Асану не нужно делать, в ней нужно просто быть".
32:32 Перестал излишне напрягаться и ушли внутренние противоречия в практике.
34:30 Время неизбежно увеличивают энтропию. Поиск минимально-оптимального уровня сложности асан. Рассказ ВСБ о Гиляровском.
41:42 Рассказ ВСБ на примере своего сына о влиянии образа жизни на здоровье. Работа по ночам, снижение уровня витамина D в организме, экстремальные путешествия.