Йога-терапия

Отзывы и отчёты по практике

Традиционная (статическая) практика выполнения асан и пранаям в состоянии глубокой релаксации ведет к очищению и регенерации психосоматики в целом, укрепляет гомеостаз. Кроме того происходит сброс вытесненного негативного материала, и если процесс построен грамотно, то по его завершении меняется мировосприятие. Исчезают внутрипсихические деформации и человек становится таким, каким ему свойственно быть от рождения - если бы не отрицательный климат семьи, неудачи, ошибки, жестокие случайности, стрессы, катастрофы тела и сознания. Практика йоги позитивно воздействует на широчайший спектр функциональных расстройств, восстанавливая здоровье и душевный покой. В данном разделе публикуются отзывы и отчеты о практике йоги людей, занимающихся в нашем центре.
(разные виды йоги) / (прочее)

Ниже описан процесс получения мною, М.К., мантры у Свами Муктананды

Курс подготовки включал в себя пятидневное, примерно по три-четыре часа в день занятия в зале. Большая часть занятий заключалась в суставной гимнастике (растяжки, вращения руками и т.д. типа физкультуры) и дыхательных практиках (они были взяты Натальей . из книги Свами Рамы "Yoga - The Way of Fire and Light").
Кстати, у Муктананды было столько проблем со здоровьем: лишний вес, одышка, проблемы с давлением - что дома у Наташи был целый чемодан лекарств для Свами. Сам он утверждал, что выполнил за год программу мантр, расчитанную на 5 лет, и тем самым подорвал здоровье...

("нервы") / (прочее)

Мои занятий йогой являют довольно типичный пример: я познакомилась с этим предметом по книге Б.К.С.Айенгара. Тогда я не задавалась вопросом какие существуют еще стили и направления. Для меня было понятно одно: есть определённый набор упражнений, которые дают здоровье, силу, энергию, и возможно отвечают на вопросы кто я? и зачем живу? В детстве я зачитывалась сказками, в юности фантастикой, а повзрoслев, начала искать «сказку» во взрослой жизни.

(проблемы с позвоночником)

Все началось примерно десять лет назад. В детстве я всегда была крупным упитанным ребенком, но в период активного роста активно «вытянулась» и начала худеть. По мере похудения стали выявляться некоторые физиологические особенности, в том числе стали очевидны проблемы с осанкой. Серьезное искривление позвоночника проявилось в возрасте одиннадцати лет. По советам друзей, за помощью мои родители обратились в Центр Мануальной Терапии Минздрава РФ, где сразу активно взялись за лечение. Там мне и поставили диагноз: диспластичный правосторонний сколиоз 2-3 степени.

(заболевания внутренних органов) / (боли в суставах) / (разные виды йоги)

Я пришел в йогу 2.5 года назад в ужасном состоянии. Когда я в Интернете прочитал, что такое йога, то сразу сказал себе, что этим я буду заниматься всю свою жизнь (родители еще посмеялись, что, мол, только что прочитал и уже такие резкие планы). Судьбой мне было предначертано увидеть Вас по телевизору, по ТНТ про долгожителей и я сразу же Вас запомнил. Нашел Вашу школу, пошел к Михаилу Степановичу на занятия. Главное прозрение, конечно же пришло после прочтения ЙИК, где я понял от чего мои страдания и вообще нашего мира - в нашем беспокойном уме. Дело в том, что у меня было мощнейшее нервное истощение и мой ум болтал без остановок. Он мне не давал жить и работать. Я мог лечь в кровать в 11 вечера, а уснуть в 4 утра, т.е. мысли не давали покоя. Ум суетился настолько, что, слушая запись нидры я начал хоть как-то отключаться только на третий месяц непрерывных занятий йогой.

(заболевания внутренних органов)

В юности (70-е годы двадцатого века), встретил в журнале “Наука и жизнь” цикл статей “Йога, что мы можем из неё взять?”. Взял оттуда “полное дыхание” – польза была в том, что научился дышать носом и освоил брюшное дыхание. Научился выполнять Сиршасану и несколько других поз. Мне нравилось делать асаны – чувствовал позитивный эффект отних. На этом практика тогда закончилась.

(проблемы с позвоночником)

О себе: Жен., 1962 г.р., рост 162-164 см, вес 50-55 кг. Оптимистка (субъективно). Глубокий интраверт (тоже субъективно). В юности занималась танцами, в течение всей жизни – любительской спортивной нагрузкой. Люблю работать мозгами. Всегда тянуло к экстриму. Не потому, что не хватало эмоций и впечатлений, а потому что нравилось достигать чего-то. Чем сложнее цель – тем больше удовольствия. Судьба сталкивала с йогами не один раз, но я всячески ее (йогу) игнорировала, потому что она казалась эзотерикой, а мне хватало радости и от обычной реальной жизни.

(проблемы с позвоночником) / ("нервы")

О себе: мне 28 лет, первое высшее образование лингвистическое, второе –финансовое, на данный момент в процессе обучения. Йогой занимаюсь полтора года под чутким руководством Владимира Гончара, за что ему огромное спасибо. Очень благодарна Владимиру за его внимательность, открытость, желание помочь людям, и особенно за чувcтво юмора.

До этого йогой занималась 1 год спорт-клубе.

(разные виды йоги)

Заниматься собой я начала примерно в 1998-99 годах и сначала это был цигун, тогда с удивлением обнаружила что дыхание влияет на эмоциональное состояние и бросила курить. Были и другие положительные моменты, но что-то в цигуне не хватало, захотелось нового.

Я начала поиск и изучение разных практик и их школ в Москве, йога привлекла сразу большим количеством печатных изданий, разными направлениями и уже работающими несколько лет центрами. Центр Б.К.С.Айенгара на улице Пятницкой подошёл мне широким расписанием и выбором преподователей.

(алкоголизм)

К тому моменту, как пришел к йоге, я был хроническим алкоголиком с очень серьезными проблемами здоровья. Время от времени испытывал дикие боли, что, разумеется отображалось на психике.
Скажу, что на данный момент чувствую себя здоровым человеком, получаю радость от жизни, счастлив. Медицинское обследование показало, что все проблемы ушли. Отчет о здоровье я сделаю несколько позже, через год-два и уже в нем расскажу, чем болел, в деталях опишу освоенные техники и свою практику в целом.

(проблемы с позвоночником) / (разные виды йоги)

Здравствуй дорогой читатель!
Сейчас я расскажу тебе сказку об одном пути практика йоги, которого она сделала инвалидом!
Итак!
Меня зовут Алекс
Стаж практики йоги больше 10 лет и мне уже тридцать годков.
До йоги занимался спортом и боевыми искусствами.
Если быть честным то книгу ВСБ я встретил на первом году практики, прочитал взапой!
И…
Не выделяясь ничем особенным она так и потерялась в том море информации про йогу. Хотя одна из мыслей, что вынес из книги была что надо расслабляться в позе в последствии так и практиковал (эх знать бы тогда что расслабление расслаблению рознь…)