К.И.

Каждый человек – алмаз, который может очистить себя.
В той мере, в какой он очищен, через него светит вечный свет.
Стало быть, дело человека – не стараться светить,
но стараться очищать себя».
(Толстой Л.Н.)
К. И., 50 лет, йогой начала заниматься с апреля месяца 2007 года (сначала в группе О.Елисеевой, а затем – в группе А. Сергеева). Хочу сказать огромное спасибо инструкторам школы В.Бойко! Замечательные люди!
На момент начала практики состояние организма было далеким от идеального:
• донимали боли в тазобедренном суставе (особенно по ночам);
• боли в нижней части позвоночника, в области поясницы, - два года назад поскользнулась и неловко изогнула спину, с тех пор это место беспокоило (по ночам, а также при поднятии тяжестей);
• иногда были сильные головные боли (связанные либо с переменой погоды, либо со стрессами);
• проблемы женские (миома – «под знаком вопроса»), очень тяжело и болезненно проходят месячные;
• низкий гемоглобин, постоянная слабость, состояние депрессии (вероятно, предклимаксный период);
• очень напряженное состояние на работе (в силу загруженности и постоянного общения с людьми), а дома иногда – нервные срывы;
• тело постепенно становилось дряблым и слабым.
Я чувствовала, что надо что-то делать. Посещение поликлиник нисколько не прельщало (дикие очереди, некомпетентность, а порой и явный непрофессионализм врачей – все это не обнадеживало).
Мой муж давно интересовался йогой, прочитал много литературы, пытался практиковать, знакомил меня с полученной информацией, мы посетили ряд лекций В.Бойко в Политехническом музее, но серьезно приступить к занятиям не находили времени! (Казалось - трудно найти время и место для занятий).
Но как-то резко все изменилось в нашей жизни, когда у мужа заболел серьезно отец, и буквально на глазах крепкий здоровый человек, капитан дальнего плавания, сгорел как свечка за 4 месяца. Это было очень больно наблюдать, потому что никто не в силах был ему помочь. И тогда мы задумались серьезно о жизни и здоровье. И огромное спасибо нашей дочке Анастасии за то, что она сделала первый шаг к оздоровлению и начала посещать занятия йогой в группе Н.Г.Аскунтович. Она нас как бы подтолкнула, и вот мы уже 9 месяцев практикуем йогу в Школе В.Бойко.
Каждое утро я встаю в 5 часов утра и посвящаю 1час.15мин. - 1 час.30 мин. занятиям йогой (1-2 раза в неделю делаю выходной день), вечером – слушаю Йога-нидру. Хочу отметить, что первые две недели я не могла даже прямо стоять (с закрытыми глазами) – «штормило» во все стороны. Во время занятий кружилась голова и присутствовала тошнота, но это продолжалось в течение первой недели. Время пребывания в асанах было минимальным (10-15 сек).
Через две недели исчезли боли в тазобедренном суставе и пояснице. Улучшилось настроение, стала намного спокойнее, исчезла депрессия, лучше стала понимать окружающих людей. Но расслабление идет медленно, вероятно в силу возраста (очень много всего накоплено за прожитые годы). Гибкость соответственно тоже улучшается медленно, но комфортное время нахождения в асанах увеличилось. Сначала заряд энергии и хорошего настроения сохранялся до середины дня, а затем появлялась сонливость. Сейчас активное состояние сохраняется практически до вечера. Лучше стала спать, исчезли головные боли, стараюсь поменьше реагировать на отрицательные моменты жизни, кроме того, они просто легче переносятся. На последней диспансеризации, которую необходимо надо было пройти по работе, не возникло никаких вопросов по миоме, гемоглобин в норме; легче стали проходить «месячные». Вес остался примерно такой же, как и до начала занятий, но произошло изменение внешнего вида (перераспределение массы тела), повысился тонус мышц, существенно уменьшилась дряблость. Ощущать себя начала намного увереннее, больше стала улыбаться и радоваться жизни, всем хочется желать доброго здоровья и хорошего настроения, оказывать помощь в затруднительных ситуациях.