02:30 О режиме практики: “Занимаюсь 4 дня в неделю, но подряд”.
04:30 Как интенсивность работы отражается на качестве занятий йогой.
11:15 Перенапряжение: снижает или увеличивает его физическая нагрузка.
17:50 “Без регулярной практики резко ухудшается состояние”.
23:05 Влияют ли теоретические знания на практику йоги.
31:27 Йога способствует “адаптации к самому себе”.
34:08 Алгоритм действия в случаях, когда внезапно обнаруживаются “новые возможности” организма.
37:00 Как йога помогает устранять “текущие сбои” и решать проблемы.
40:30 О совмещении практики йоги и физической активности.
46:25 Требуются ли перерывы в занятиях при наличии проблем со здоровьем.
49:20 Когда паузы в практике необходимы.
56:40 От чего зависит “КПД практики”.
58:45 Допустим ли прием пищи перед занятиями йогой.
01:08:45 Практика при болезни Бехтерева: положительная динамика.
01:12:10 О “золотой середине” для занимающихся.
01:13:40 “С йогой вы приводите себя в порядок - и внешние факторы утрачивают важность”.