Кратко о содержимом видео
00:08 Рассказ практика о негативном опыте занятий йогой вне “классической” технологии.
Причины возникновения травмы.
04:19 ВСБ: “Насколько в асанах «отстёгивается» голова? Достигнут ли автоматизм в практике?”
05:00 Йога - это целенаправленное умение не думать.
15:30 Поза дерева: время выдержки большое, но голова не “выключается”.
19:40 О силе воли в асанах.
35:25 Хорошо ли заниматься йогой на солнце?
42:00 ВСБ о двух способах расслабления: 1) сконцентрировать внимание на каком-либо участке/точке тела; 2) направить внимание на все тело в целом.