00:55 Отчеты занимающихся: “В практике делаю акцент на расслаблении. Тело плохо чувствую и голова расслабляется быстрее. Больше 30 минут не получается заниматься”.
03:50 “Делаю нидру и «вытаскиваю себя» в практике из мыслей”.
04:47 “В нидре начал появляться «пунктир». Оказывается, в текст нидры не надо вслушиваться.”
08:17 “Перестал пить кофе и практика иногда «размазывает» на несколько часов”.
10:25 Советы ВСБ про Крым: куда стоит поехать, чтобы практиковать йогу.
13:20 Можно ли шавасану и нидру делать в постели перед сном, если занятия проходят вечером?
14:55 Продолжение отчетов: “После того, как научился "отъезжать" в асанах, состояние выровнялось.”
17:35 “Без практики ощущение: "что-то не то". Непонятно, сколько нужно выдерживать асаны”.
20:50 “После начала практики пропало желание ходить в бассейн”.
21:40 “Занимаюсь йогой самостоятельно и это нравится. Можно ли заниматься 2 раза в день?”
23:55 Трудно ли привыкнуть к йоге? Веселая история от ВСБ.
Кратко о содержимом видео