00:48 - вопрос по "Йога Сутрам": почему в книге ЙИК взяты несколько сутр?
Виктор Сергеевич рассказывает предысторию, как порвал связки, и как после этого пришло понимание: как надо работать с телом.
7:20 - ВСБ рассказывает про ученика, у которого была плохая чувствительность своего тела.
8:24 - чтобы тело не страдало от медитаций длительных, оно должно быть подчинено контролю и быть здоровым.
9: 55 - ВСБ - что дала йога!
10:58 - вопрос: сколько надо спать, чтоб не было недосыпа?
11:15 - ВСБ рассказывает о природе сна.
13:10 - ВСБ: что такое сон.
15:40 - ВСБ: о йога-нидре
19:04 - ВСБ: о "испарении людей" в начале 90-х, истории из жизни. Опасность экспериментов с гипнозом и подобным.
22:56 - вопрос: как появилась поза Шавасана как асана?
27:35 - ВСБ: о симметричности тела (история из практики)
32:22 - ВСБ о питании на юге и на севере. Если практика йоги грамотная, то она изменяет питание.
33:57 - вопрос: можно ли в жизни применять нестандартную удобную позу))?
34:48 - Чем характерны воздействия асан? О приросте гибкости.
41:18 - вопрос: за какой (от чего) период можно потерять гибкость?
41:53 - ВСБ: в чем сущность повторения асан или повторения действий в обычной жизни.
45:55 - ВСБ: сложность встроить практику в современный образ жизни.
47: 44 - вопрос: какие асаны являются обязательными в практике?
51:45 - вопрос: в какое время суток лучше практиковать йогу?
Кратко о содержимом видео