Кратко о содержимом видео
Кроме йоге нужна еще физическая нагрузка, но у каждого она может быть своя. Есть подводные камни в том, что практика йоги дает переизбыток сил и можно перегрузить себя физухой.
В видео затронута тема питания. ВСБ поделился своим режимом питания