Асаны – уникальный вид деятельности, влияющей на внутренние органы и системы путем придания телу необычных положений (форм) и фиксации их во времени. Любая поза действует на организм в целом и на его отдельные звенья, кроме того, в процессе занятий асанами он подвергается гравитационной «обработке» массой крови. Асаны обеспечивают попеременное ритмичное сжатие, растяжение и скручивание.
Уддиана и мула бандхи способствуют вытеснению застойной крови из зон плохой микроциркуляции, облегчая венозный отток и «освежая» кровообращение в соответствующих участках тканей и органов. Науке пока неизвестен механизм влияния асан и бандх на движение крови в мелких артериях, капиллярах и венах, где происходит диффузия газов между тканями и кровеносным руслом.
Слушать аудиокнигу: http://realyoga.ru/book/audio