Как-то раз во время прогулки меня осенило: «Мне никогда не нравился вкус алкоголя, а только то, как он воздействует на меня». Это открытие было странно не только своей очевидностью, но и неуместностью — алкоголь никогда не занимал значимого места в моей жизни. Еще подростком я понял, что для отравления мне нужно совсем немного, а для восстановления — целый день. Поэтому я выпивал только на вечеринках, стараясь не переходить опасную черту. А с возрастом спиртное практически исчезло из моей реальности.⠀
⠀
Поразмышляв, я пришел к выводу, что яркое переживание этой простой мысли стало возможным для меня только на фоне йоги. Все, что неосознанно привлекало меня в алкоголе — расслабление, раскрепощенность и общительность, — все это дала йога, да так, что выпивка для меня стала попросту бессмысленной.⠀
⠀
Расслабление я получал непосредственно во время занятия. Если практиковал вечером — снимал эмоциональную накипь дня и погружался в расслабление несоизмеримо большее, чем при опьянении. Если практиковал утром — проводил, «опьяненный» спокойствием, весь день, и при этом находился в продуктивном состоянии.⠀
⠀
Раскованность стала результатом продолжительной практики. Понизился уровень рефлексии и, как следствие, ушли избыточные переживания об оценке моих действий окружающими, что придало поведению субъективную легкость.⠀
⠀
Что касается общительности, йога сформировала во мне практически физическую убежденность в единстве с другими людьми, отчего истончились границы в общении, иногда до полного неразличия себя и собеседника. Все люди словно стали для меня хорошими знакомыми.⠀
⠀
Но все эти мысли привели меня к еще одному грустному выводу: если даже при моей комфортной жизни, полной друзей и общения, у меня была потребность в этих эффектах алкоголя, то насколько ценен и «безальтернативен» он для менее счастливых людей?⠀
⠀
Однажды я услышал такую формулировку: «Алкоголь дает человеку контакт с его сущностью, к которой он всегда стремится». А что это, как не цель классической йоги?⠀
Антон Митусов https://realyoga.ru/instructors/anton-mitusov