Вопрос Мастеру

ВСБ: Бхуджангасану следует выполнять ТОЛЬКО с максимальным расслаблением мышц
спины и опорой на руки. Поэтому, угол наклона рук к полу определяется исходя из возможностей (состояния позвоночника) каждого практикующего, а НЕ должен быть
подражанием тем, кто хорошо гнётся назад. При выполнении данной асаны настоятельно
рекомендую избегать любых неприятных ощущений и сколько-нибудь заметного напряжения в пояснице. Ни во время исполнения асаны, ни после.
https://forum.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=26409#p26409