Занятия у Александра Сергеева

Занятия Александра посещала где-то три семестра. В первый раз пришла на втором курсе, и мне было очень тяжело расслабиться. Я просто не могла это сделать из-за постоянных негативных мыслей, поэтому каждое занятие становилось пыткой. Я удивлялась, как некоторые люди выходят с занятия буквально окрылённые.

Через какое-то время занятия бросила. Многое стало меняться в моей жизни, и с приходом этих перемен я поняла, что йога поможет мне двигаться дальше. Спасибо Александру, что взял меня снова. Через какое-то время я уже могла расслабляться и практически ни о чем не думать. И вот сама уже выходила с практики окрылённая. Сейчас не посещаю группу, но стараюсь ежедневно удобно сесть, закрыть глаза и в течение минут пятнадцати отслеживать своё состояние.
Думаю, именно то, что происходит у Александра в зале с сознанием занимающихся, и есть настоящая йога. Не погоня за асанами, а осознанность, полная тишина и пребывание здесь и сейчас. Спасибо:  Венера С.
Преподаватель школы, Сергеев Александр, стаж йоги с 2001 года
https://realyoga.ru/instructors/aleksandr-sergeev