Вопрос от участника форума:
Считается, что стоячие асаны - энергизирующие. За счет чего? Тяжело ведь и не особо расслабишься.
ВСБ: "Стоячие" асаны характерны тем, что они, в противовес всем позам на растяжку и гибкость, заставляют организм - будучи не полностью освоены (а это происходит не ранее чем года через полтора-два после начала их регулярной практики) - работать в режиме преобладания симпатической части вегетативной нервной системы (ВНС). Тем не менее, будучи правильно осваиваемые и освоены, они вырабатывают по ходу дела прекрасную выносливость, поскольку , опять--таки, должны грамотно сочетаться с релаксацией. Вы говорите, что они тяжелые и не особо расслабишься, и неправы. Можно научиться расслабляться в них, и нужно! И тогда от них идет прекрасный эффект.