Евгений. Путь к пониманию себя и ощущений

Свой отзыв хотелось бы начать с того, как я пришел в Йогу. Не раз анализируя и прокручивая хронологию событий, могу сказать что тяга к «философии» и поискам ответов вопрос «как жить на белом свете» у меня была еще с юности. Также присутствовал и религиозный поиск, т.к. Бог «живущий» в православных храмах меня не устраивал. Также я понимал важность правильного питания, здоровых привычек и образа жизни, физической активности. К «железу никогда не тянуло, всегда предпочитал заниматься с собственным телом.

К 27-ми годам я ощутил перегрев своего эмоционального состояния и отсутствие душевного покоя. Особенно не хватало этого на работе. По профессии я мореплаватель. Попалась в руки какая-то книга о медитации, в которой предлагалось посидеть 10 минут с закрытыми глазами и сосредоточиться на дыхании. Попробовал – вроде немного помогает. В этом же году у меня родился сын, и совсем вскоре после этого распалась семья. Душевное состояние совсем подкосилось. К этому возрасту с алкоголем уже несколько лет как попрощался, а с курением ненадолго связывался в юности. Стресс хорошо снимала охота. Настреляешь дичи… довольный…

В 28 лет, находясь на судне во время очередного контракта, решил поработать над осанкой. Посмотрел в интернете упражнения и выполнял их. В видео было сказано, что упражнения взяты из йоги. Через некоторое время ко мне пришла мысль, что раз эти упражнения помогают, то почему бы вообще не попробовать позаниматься йогой? В своей электронной библиотеке нашлась книга «Простая Йога» (автор Андрей Липень). Быстренько нашел раздел с асанами и начал заниматься. Эффект работы со своим «деревянным» телом мне понравился. Решил прочесть часть до асан. Яма-нияма… Хм, подумал я, интересно. Начал искать и перечитывать другие книги о йоге которые попадались (ведь что нужно читать подсказать мне было некому), и совсем вскоре понял что нашел то, что искал. Что вот она- готовая система моральных принципов, работы с телом, понятий о Высшем разуме. В общем, как говорят, зашло. В период жизни когда, все ценности разрушились и в душе образовался вакуум, он заполнился йогой. Увлечение начало набирать обороты, и я увлекся йогой фанатично. Смотрел на you tube ролики проекта Уроки Медитации. Медитировал два раза в день, много слушал лекций о духовности, и не жалея себя (правда в тот момент я этого не понимал) практиковал асаны. Так прошел год. Я летал в своей «духовности» и мне это нравилось. Это было лучше чувства звенящей пустоты и понимания того что у тебя забрали сына, и лишь иногда дают ненадолго поиграться. Правда «духовность» о которой говорят гуру YouTube, со временем начала мешать повседневной жизни. Ведь «в каждом человеке живёт частичка Всевышнего», а люди в твоём присутствии ругаются благим матом, употребляют алкоголь, ведут беседы на безнравственные, недуховные темы. И непонятно было, как мне с этой всей духовностью и философией дальше жить? Уйти жить в пещеру, бросить работу, общество и т.д.? Интуиция, слава Богу, подсказывала, что что-то здесь не так, что крайности не нужны. Физическая форма после года практики была прекрасной – гибкость, хорошее самочувствие, ушел лишний вес. Так как принято считать, что йог должен быть вегетарианцем то я тоже им стал, но далось мне это легко. Конечно же хотелось найти учителя. Пробовал посещать групповые занятия в своем городе, разочаровывался, понимая что это лишь фитнесс, и продолжал заниматься сам.

В 29 лет, спустя чуть больше года после начала регулярной практики, начал чувствовать что гибкость куда-то уходит, гнуться как прежде не получается, и мало того появляются боли в теле. На этот вопрос я ответил себе тем, что просто плохо стараюсь и нужно стараться больше. И чем дальше – тем хуже. Тело травмировалось. Стало немного страшно на тот счет, что непонятно что происходит и что делать. Я понимал что если не найду ответов на эти вопросы то практику просто брошу. Я понимал, что если брошу, то жизнь через какое-то время снова превратится в то, какой она и была до йоги, и это меня пугало. Начал искать в интернете как же правильно практиковать асаны, что нужно чувствовать и т.д. После очередного запроса в Google, он мне выдал главу

«Работа с ощущениями». Прочел главу, и понял что в Вашей книге "Йога искусство коммуникации" есть ответы на мои вопросы, и прочел ее полностью. После прочтения книги ощущение было таково, как будто холодной водой облили и на землю вернули. Я был просто шокирован опытом и компетентностью автора и практичностью поданной информации. Бросил медитацию, понимаю что это вовсе не медитация, и начал пробовать заниматься, прислушиваясь к ощущениям в теле. Хотя, сказать по правде, с учетом травм, давалось это трудно.

Практика по Вашей технологии длилась несколько месяцев, пока вернулся домой с очередного плавания, и не связался с Березанской Викторией. Мы долго общались с ней по телефону и она предложила мне позаниматься на онлайн занятиях (что было очень удобным т.к. живу в маленьком городке Днепропетровской области) и написать Вам свой отзыв.

Занимаюсь с йогой онлайн с Викторией Березанской и Алексеем Сахоненко около 4-х месяцев. За этот период почти полностью прошли болевые ощущения травм. Практика приобретает другой характер, и после нее хорошо. Больше не нужно стараться согнуться, ведь теперь я понимаю что нужно делать на самом деле, хотя для полного освоения технологии прошло еще совсем мало времени.

Где-то еще в начале практики, моего самостоятельного освоения йоги, у меня появилась мечта овладеть этим знанием и делиться им с людьми, помогать им улучшать качество своей жизни и жизни своих близких, изменяться к лучшему. Знаю, что до этого мне еще далеко, но я верю, что однажды моя мечта сбудется!

разные виды йоги

 

Смотрите все отчёты по йога-терапии