Что делать, если спина ноет в районе грудного отдела от "усердия" на предыдущих занятиях?

Я в йоге Новичок (с большой буквы), ежедневно начал заниматься только недели 3 назад … И второе…. иногда по утрам- тупая ноющая боль с правой стороны прямо над верхней костью таза. Что делать?