«Йога — это в первую очередь практика, всегда практика, исключительно практика, а уже потом — выводы и обобщения. Здесь не может быть теоретического, абстрактного понимания, оно возникает исключительно на базе личного опыта. Всё прочее — книги, разговоры, видеофильмы, откровения учителей — только слова. Это косвенное представление о предмете, некие общие сведения о нём. Что бы человек не узнал из слов или книг, что бы он не понял — в лучшем случае это будет лишь половина настоящего знания. Экзюпери говорил: «Чтобы знать, надо участвовать, а это тяжёлая школа».
По мере увеличения количества проделанной и осознанной работы в йоге качественно иным становится восприятие.
Меняется само сознание, многократно «профильтрованное» сквозь периоды пребывания внимания в теле. Навыки работы в асанах уже в начальных стадиях обнаруживают неразрывную связь с трансформацией сознания. Эти два аспекта бытия прорастают друг в друга и образуют единое поле опыта.
Позволяя человеку понять и ощутить текущее состояние тела, его устройство и истинные потребности»