Новые материалы

26.11.20 Анонс
Допустимы ли перед занятиями какие-либо разогревающие упражнения, особенно утром и зимой, когда тело даже не деревянное – каменное! 



24.11.20 Видео
На онлайн конференции обсуждение темы: испытывали ли вы в своей практике на себе ощущение сброса?



23.11.20 Видео
Благодаря классической йоге и книге ЙИК приходит понимание о вреде чрезмерных нагрузок.



22.11.20 Анонс
Возможно ли (правильно ли) вести отсчет времени в пранаямах на удары пульса? 



29.10.20 Анонс
Вопрос:  у Айенгара в Йога-Дипике изображения некоторых асан сильно отличаются от описаний в ЙИК.   Насколько целесообразно  добавление асан ориентируясь на комплексы Айенгара?



23.09.20 Анонс
После некоторого времени занятий йогой человек становится спокойнее.... Это приводит к тому, что люди начинают стремиться к нахождению рядом.... Я согласен делиться своим вниманием с этими людьми (особенно, когда это твои родные и близкие), но и о себе забывать не стоит, чтобы "держать форму". Как быть?



16.09.20 Анонс
Слушаю нидру семь дней подряд - и ничего не происходит. Это плохо? ВСБ: Что значит - ничего? Нет "пунктира" в сознании? Слышите от начала до конца? Не расслабляет? Засыпаете? Не влияет на состояние?



07.09.20 Анонс
Что делать, если в шавасане (а иногда и при сознательном расслаблении тела) начинаются судороги, которые захватывают все тело. Оно бьется и его дико колбасит -но при этом ты остаешься в шавасане, дыхание ровное. 



02.09.20 Статья
Гномы – жадный народ. На свой бутерброд они кладут всего и побольше. ... Как это связано с практикой йоги?



20.08.20 Анонс
Пытался сделать пашчимоттанасану с расслаблением. Напряжение появляется, но напрягаться нельзя. Как быть?



13.08.20 Анонс
Во время практики начали всплывать в сознании грустные воспоминания и старые обиды... До слез... После практики все хорошо. Занимаюсь 5 месяцев по вашей методике. Необходима ли йога-нидра?



12.08.20 Видео
В сутрах определение пранаямы - это прекращение вдоха и выдоха. К пранаяме можно приступать после того, как овладеешь достаточной релаксацией тела и сознания.                  



10.08.20 Видео
На конференции обсуждали следующие вопросы: Как кофе или алкоголь влияют на практику. У некоторых с практикой йоги повышается чувствительность. Физические травмы в йоге:



10.08.20 Видео
На онлайн конференции обсуждаются следующие вопросы: Вопрос 1: почему не идет Пашчимоттанасана?  Вопрос 2: произвольное сокращение мышц в Шавасане Вопрос 3: как добиться реактивности и баланса между физухой и йогой?



10.08.20 Видео
Йога нидра с санкальпой  может быть вредна. ВСБ же считает, что  есть одна санкальпа, которая полезна. А также об ареактивности, автоматизмах и усталости.



10.08.20 Видео
Кроме йоге нужна еще физическая нагрузка, но у каждого она может быть своя. Есть подводные камни в том, что практика йоги дает переизбыток сил и можно перегрузить себя физухой. В видео затронута тема питания. ВСБ поделился своим режимом питания



07.08.20 Видео
Беседа интересна тем, кто уже практикует. Разборка практики: варианты удержания внимания во время практики



06.08.20 Видео
В этом видео продолжение разборки практики: ВСБ задает вопрос Ивану: что происходит с сознанием в практике асан? Иван практику начинает с медитации, с удержания внимание на чувстве собственного Я. Поза тела становиться удобной, и тело уходит из восприятия. Затем переходит к практике асан и сознание переносит на весь обьем тела.



05.08.20 Видео
Продолжение беседы на тему: работа с вниманием в практике У любого, кто начинает практиковать, так или иначе, есть личностные ограничения. (аудиал, визуал, кинестетик) Практика - это процесс самопознания. Поэтому нужно время для динамики. Йога - практика не быстрая. Обсуждение литературы.



20.07.20 Анонс
Я в йоге Новичок (с большой буквы), ежедневно начал заниматься только недели 3 назад … И второе…. иногда по утрам- тупая ноющая боль с правой стороны прямо над верхней костью таза. Что делать?