+7 903 234-57-55
mail@realyoga.ru
Новые материалы
14.05.20 Заметка
Заставила меня задуматься о здоровье беда с моей подругой — у нее тоже начались проблемы с поясницей, была выявлена грыжа позвоночника.
10.05.20 Заметка
Занимаюсь по методике Виктора Сергеевича. Делаю комплексы 1-го и 2-го дня. Делаю вдумчиво, получаю удовольствие и буду продолжать дальше. Но есть вопрос : нужно ли добавлять другие асаны?
30.04.20 Заметка
Вопросы с форума:
Не пинайте ногами:))
Господа, извините за прямой вопрос.
Как занятия йогой влияют на сексуальные отправления организма?
Читал, что накапливающееся семя при занятиях уравновешивается и рассасывается (не помню автора).
А то практикуешь, практикуешь воздержание, а ночью Бац! и облом;)
ВСБ: Воздержание нельзя практиковать, если Вы не…
28.04.20 Видео
12 - й по счету южноуральский семинар
27.04.20 Видео
12 по счету южноуральский семинар
05.04.20 Заметка
Вопрос: Одной из основных медитаций йоги, согласно текстам, является медитация на Атмане, на вселенском «Я».
В связи с этим, а также посмотрев в сторону буддизма, возникает вопрос: как правильно медитировать (т.е.каков правильный принцип): «Не то, не то» или «И то, и то»?
Иными словами основа для медитации - пустота или единение?
26.03.20 Заметка
Я совершенно точно не сплю, потому что вполне сознательно могу задвинуть этот образ на задний план. Но надо ли это делать?
23.03.20 Заметка
Из-за падения с 8-метровой высоты на спину я получил компрессионный перелом двух грудных и двух поясничных позвонков. Кроме того, образовалось 6 межпозвоночных грыж. Первый месяц провел полностью лежа…
22.03.20 Заметка
Количество и последовательность асан должны зависеть от:
1. Вашего исходного уровня гибкости.
2. От состояния здоровья и имеющихся по нему ограничений....
19.03.20 Заметка
В настоящее время я делаю Уттхита Триконасану, Пашчимоттанасану, Маричьясану и, естественно, Шавасану.
Такое малое количество асан объясняется тем, что ......
01.03.20 Заметка
Мне кажется, что степень расслабления сильно зависит от степени выспанности…. К пятнице недосып накапливается и практика уже некудышняя, что сильно расстраивает.
Как тут быть даже не знаю. Большего времени на сон выделить никак не получается.
Друзья, выскажитесь пожалуйста по вопросу сон и качество релаксации. Очень хотелось бы услышать мнения.
29.02.20 Заметка
"Сам я делал несколько заходов на йогу, и каждый раз бросал, прямо как по тексту. То сердце заколет, то простуда ни с того ни с сего"
27.02.20 Заметка
Цитата из книги “Йога искусство коммуникации”
Повседневность:
21.02.20 Заметка
Когда наступает действительная регулярность практики, вопросы выдержки, количества асан и общего времени выполнения отпадают.
В голове на такие вопросы появляется примерно такой диалог:
"-Когда же закончить???? Может подольше сделать????" (асану, практику)
10.02.20 Заметка
А знаете ли вы, что на сайте доступ к отзывам сделан более удобным?
Рекомендуем посмотреть
30.01.20 Заметка
Перед началом занятия мне пришлось написать расписку, что за возможные травмы инструктор не отвечает. Это меня неприятно удивило.
29.12.19 Заметка
Этот вопрос задают многие.
Некоторые считают, что это - отсутствие болезней.
На самом деле здоровье — это «резервные мощности» органов, всей нашей физиологии. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели — в покое и при нагрузках — физических и психических, а также чтобы не заболеть, а заболев, по возможности — не…
26.12.19 Заметка
Помогите!
Я стал фанатично заниматься боевыми искусствами (во благо справедливости и порядка), отрекся от алкоголя, никотина, и вот беда: у меня развился первичный вывих плеч (обоих), врачи говорят только операция (ушивание), посоветуйте пожалуйста, какой нетрадиционной медициной можно попробовать лечить .......ведь боевые искусства это мой путь,…
19.12.19 Заметка
Начиная практиковать классическую йогу, все неизбежно сталкиваются с одной проблемой: как выполнять асаны. Жизнь берет нас в тиски: мы напрягаемся, спешим, преодолеваем, переламываем себя.⠀
01.12.19 Статья
Медитативная практика асан – ключевое методическое определение для занятий в формате технологии классической йоги. Работа с телом в доступном двигательном диапазоне на фоне максимальной мышечной и ментальной релаксации стала визитной карточкой школы йоги Виктора Бойко, сформировавшейся как метод и сообщество единомышленников к началу 2000-х и…