+7 903 234-57-55
mail@realyoga.ru
Новые материалы
01.12.20 Видео
Участники делятся своими ощущениями от занятий йогой при различных жизненных ситуациях. Иногда бывают жизненные ситуации непреодолимой силы.
30.11.20 Заметка
Азат подробно и понятно разъяснял теорию, приводил примеры занимающихся из своего богатого опыта ведения занятий. Тем, кто давно практикует, тоже было полезно послушать.
26.11.20 Заметка
Допустимы ли перед занятиями какие-либо разогревающие упражнения, особенно утром и зимой, когда тело даже не деревянное – каменное!
24.11.20 Видео
На онлайн конференции обсуждение темы: испытывали ли вы в своей практике на себе ощущение сброса?
23.11.20 Видео
Благодаря классической йоге и книге ЙИК приходит понимание о вреде чрезмерных нагрузок.
22.11.20 Заметка
Возможно ли (правильно ли) вести отсчет времени в пранаямах на удары пульса?
29.10.20 Заметка
Вопрос:
у Айенгара в Йога-Дипике изображения некоторых асан сильно отличаются от описаний в ЙИК.
Насколько целесообразно добавление асан ориентируясь на комплексы Айенгара?
23.09.20 Заметка
После некоторого времени занятий йогой человек становится спокойнее.... Это приводит к тому, что люди начинают стремиться к нахождению рядом.... Я согласен делиться своим вниманием с этими людьми (особенно, когда это твои родные и близкие), но и о себе забывать не стоит, чтобы "держать форму".
Как быть?
16.09.20 Заметка
Слушаю нидру семь дней подряд - и ничего не происходит. Это плохо?
ВСБ: Что значит - ничего? Нет "пунктира" в сознании? Слышите от начала до конца? Не расслабляет? Засыпаете?
Не влияет на состояние?
07.09.20 Заметка
Что делать, если в шавасане (а иногда и при сознательном расслаблении тела) начинаются судороги, которые захватывают все тело. Оно бьется и его дико колбасит -но при этом ты остаешься в шавасане, дыхание ровное.
02.09.20 Статья
Гномы – жадный народ. На свой бутерброд они кладут всего и побольше. ...
Как это связано с практикой йоги?
20.08.20 Заметка
Пытался сделать пашчимоттанасану с расслаблением. Напряжение появляется, но напрягаться нельзя. Как быть?
13.08.20 Заметка
Во время практики начали всплывать в сознании грустные воспоминания и старые обиды... До слез...
После практики все хорошо. Занимаюсь 5 месяцев по вашей методике.
Необходима ли йога-нидра?
12.08.20 Видео
В сутрах определение пранаямы - это прекращение вдоха и выдоха.
К пранаяме можно приступать после того, как овладеешь достаточной релаксацией тела и сознания.
10.08.20 Видео
На конференции обсуждали следующие вопросы:
Как кофе или алкоголь влияют на практику.
У некоторых с практикой йоги повышается чувствительность.
Физические травмы в йоге:
10.08.20 Видео
На онлайн конференции обсуждаются следующие вопросы:
Вопрос 1: почему не идет Пашчимоттанасана?
Вопрос 2: произвольное сокращение мышц в Шавасане
Вопрос 3: как добиться реактивности и баланса между физухой и йогой?
10.08.20 Видео
Йога нидра с санкальпой может быть вредна. ВСБ же считает, что есть одна санкальпа, которая полезна.
А также об ареактивности, автоматизмах и усталости.
10.08.20 Видео
Кроме йоге нужна еще физическая нагрузка, но у каждого она может быть своя. Есть подводные камни в том, что практика йоги дает переизбыток сил и можно перегрузить себя физухой.
В видео затронута тема питания. ВСБ поделился своим режимом питания
07.08.20 Видео
Беседа интересна тем, кто уже практикует. Разборка практики: варианты удержания внимания во время практики
06.08.20 Видео
В этом видео продолжение разборки практики: ВСБ задает вопрос Ивану: что происходит с сознанием в практике асан? Иван практику начинает с медитации, с удержания внимание на чувстве собственного Я. Поза тела становиться удобной, и тело уходит из восприятия. Затем переходит к практике асан и сознание переносит на весь обьем тела.