Новые материалы

17.12.20 - Анонс
Молчание ума. Способы достижения.



12.12.20 - Видео
Обсуждение изменения сознания в асанах. Интересно послушать тем, кто уже практикует.



10.12.20 - Анонс
В первый раз пришла на втором курсе, и мне было очень тяжело расслабиться.



07.12.20 - Видео
Виктор Сергеевич рассказывает при каких условиях стоит заниматься йогой при простудных заболеваниях. Если температура 37, то можно пробовать практику. Если в практике состояние нормальное, то можно продолжать.



07.12.20 - Анонс
Вопрос от участника форума: Считается, что стоячие асаны - энергизирующие. За счет чего? Тяжело ведь и не особо расслабишься. 



06.12.20 - Анонс
Лучше показать на практике. Удобно сядьте, расслабьтесь. Найдите тот уголок тела, в котором вы ощущаете тепло, тяжесть, покалывание или что-то необычное.



04.12.20 - Видео
Вопросы практикующих про уддину бандху и яму и нияму. Уддияна бандха меняет топологию кишечника. Полезная для кишечника. Виктор Сергеевич рассказывает технику выполнения Уддияны бандхи. Противопоказания.



03.12.20 - Анонс
ВСБ: Никакие утверждения или требования внедрять в подсознание не следует. Это может принести большие неприятности.



01.12.20 - Видео
Участники делятся своими ощущениями от занятий йогой при различных жизненных ситуациях. Иногда бывают жизненные ситуации непреодолимой силы.



30.11.20 - Анонс
Азат подробно и понятно разъяснял теорию, приводил примеры занимающихся из своего богатого опыта ведения занятий. Тем, кто давно практикует, тоже было полезно послушать.



26.11.20 - Анонс
Допустимы ли перед занятиями какие-либо разогревающие упражнения, особенно утром и зимой, когда тело даже не деревянное – каменное! 



24.11.20 - Видео
На онлайн конференции обсуждение темы: испытывали ли вы в своей практике на себе ощущение сброса?



23.11.20 - Видео
Благодаря классической йоге и книге ЙИК приходит понимание о вреде чрезмерных нагрузок.



22.11.20 - Анонс
Возможно ли (правильно ли) вести отсчет времени в пранаямах на удары пульса? 



29.10.20 - Анонс
Вопрос:  у Айенгара в Йога-Дипике изображения некоторых асан сильно отличаются от описаний в ЙИК.   Насколько целесообразно  добавление асан ориентируясь на комплексы Айенгара?



23.09.20 - Анонс
После некоторого времени занятий йогой человек становится спокойнее.... Это приводит к тому, что люди начинают стремиться к нахождению рядом.... Я согласен делиться своим вниманием с этими людьми (особенно, когда это твои родные и близкие), но и о себе забывать не стоит, чтобы "держать форму". Как быть?



16.09.20 - Анонс
Слушаю нидру семь дней подряд - и ничего не происходит. Это плохо? ВСБ: Что значит - ничего? Нет "пунктира" в сознании? Слышите от начала до конца? Не расслабляет? Засыпаете? Не влияет на состояние?



07.09.20 - Анонс
Что делать, если в шавасане (а иногда и при сознательном расслаблении тела) начинаются судороги, которые захватывают все тело. Оно бьется и его дико колбасит -но при этом ты остаешься в шавасане, дыхание ровное. 



02.09.20 - Статья
Гномы – жадный народ. На свой бутерброд они кладут всего и побольше. Сыр, колбаса, помидоры, огурцы и снова сыр... пока бутерброд не начнет разваливаться. Тогда гном поднимает упавшие куски, не выпуская бутерброд из рук. Но этим только ухудшает дело. Пока поднимал сыр, упала колбаса. Поднял колбасу, соскользнул помидор. Положил помидор, огурец…



20.08.20 - Анонс
Пытался сделать пашчимоттанасану с расслаблением. Напряжение появляется, но напрягаться нельзя. Как быть?