Часто, когда человек начинает осваивать йогу, перед ним становится ряд наиболее
типичных для этапа адаптации вопросов. Как делать асаны, что этому должно
сопутствовать, что основное в занятиях и т.д. Ниже изложены некоторые практические
аспекты йоги, которые будет полезно помнить и учитывать на первых порах. За основу
изложения взяты асаны – ведь именно с их освоения обычно делаются первые шаги в
йоге.
Содержание статьи:
Формулировка темы
Что
Как
Принцип действия недействием
Миф об идеальной форме асаны
Сколько
Классификация и особенности
Зачем
Шавасана
Регулярность
Основные временные противопоказания к практике асан
Женские аспекты практики
В заключение
Скачать файл статьи