Социальные сети:
Преподаватель школы с 2013 года.
Вопросы к самой себе.
Или о чем бы я спросила инструктора, записываясь на занятие.
1.Почему Йога?
Йога -это просто и понятно. Заниматься йогой можно в любом месте, это не требует особенных условий, приспособлений.
Практика не выматывает, а ,напротив, наполняет силой.
Набор асан для полноценной практики доступен и безопасен для любого человека.
2.Как я стала преподавателем йоги школы Бойко?
Наверное, это знак: проработав много лет в обычной школе, перешла в другую.
В школе Бойко я нашла очень мощные, созвучные мне обоснования возможностей йоги для обыкновенного человека.
В обеих важным критерием своей работы считаю ощущение полезности людям. Возможность делиться тем, что я знаю, с теми, кому это необходимо.
Приглашаю сесть рядом и начать заниматься
Не позиционирую себя как учителя. Более того, стараюсь максимально исключить возможность употребления этого слова по отношению к себе. Есть человек, есть Йога, я могу показать направление, по которому шла сама.
Никогда , почти никогда не исправляю асаны другим. Почти - это тот случай, когда вижу, что человек перегибает палку и может себе навредить. Если старается делать в комфортном режиме, то рано или поздно все станет на свои места, неизбежно.
На занятии я не впереди группы, я рядом. Увлекаюсь, большую часть практики провожу с закрытыми глазами.
Не планирую занятие, доверяю телу. Асаны перетекают одна в другую , как будто плетётся какое то кружево из телодвижений.
У меня очень мало фото с практики. Да что мало, их нет вообще. Не могу себя заставить взять в руки фотоаппарат, не хочется прерывать плетение йога-кружева. Мне кажется , что фотографировать людей во время практики неэтично, как будто подглядывать в замочную скважину.
3.Как приходят люди?
Сначала приходят знакомые, потом знакомые знакомых, потом родственники знакомых, их родители или дети.
Иногда приходят совсем с улицы. Кто-то задерживается, кто-то уходит.
4. Йога для беременных.
По сути, это обычная Йога, из которой исключены некоторые асаны в силу особого положения, или адаптированы под текущее состояние.
5.Йога и дети
Мои юные практики не совсем обычные дети.
Первая воспитанница -Полина, тогда ученица 7 класса, диагноз ДЦП.
Когда я её увидела в первый раз, я поняла, что все, что я знаю и умею, необходимо пересмотреть под совершенно другим углом.
С Полиной мы занимались года четыре. Дважды в неделю, по полтора часа. Я не давала обещаний, мы не ставили цели, Полина просто "въехала"в йогу, научилась расслабляться. И занималась потому, что ей нравилось. Мы не пытались вылечить ДЦП, но мы вместе практиковали асаны, которые помогли скорректировать осанку. Конечно, это индивидуальная, как говорит Бойко, "штучная " работа. Потом Полина поступила в медколледж.
Йога для детей- это то же самое , что йога для взрослых, только ещё лучше. Им тоже нужно место и время для остановки, для расслабления, для восстановления.
6. Результат.
Если человек молод и ещё не обременён пухлой медкартой, то уже после одного занятия он избавится от головной боли или боли в спине.
Это ,конечно, при условии, что на занятии удалось качественно расслабиться.
Ощутимый результат от регулярных практических занятий приходит позже, незаметно.
Создается ощущение, что вообще ничего и не болело. Иной раз интересуешься: “ну как ваша шея?” А тебе удивленно:” А что с ней не так?”
Ну и отлично, вы уже и забыли, что жаловались на шейный хондроз.
7. Может уже поздно ?
Считаю неправильным и неэтичным набирать группы с пометкой "Йога за 50", ну или что то в таком роде.
Какая разница, кто с тобой рядом на коврике, если большинство асан выполняется с закрытыми глазами. Если преподаватель не подгоняет, не заставляет и даже не поправляет. Делай, как можешь,слушай своё дыхание. Движение коррелирует с дыханием, не обгоняет, не ускоряет. Каждый выдох несёт расслабление, поза становится удобной, тело "текучим", сознание безмятежным.
Каждый берет ровно столько , сколько "может унести".
8.Йог не ест мяса, спит на досках, живет подолгу в ашрамах?
Я не совершенный Йог. Я не читала древних трактатов. До сих пор не знаю названий всех асан на санскрите.
Мой подход к йоге сугубо женский, практичный и гибкий. Не пытаюсь взять больше, чем могу унести.
Не устаю повторять слова Виктора Бойко, основателя школы: йога для жизни, а не жизнь для йоги.
9.Обязательно посещать занятия с инструктором?
Нет. Информация по йоге сейчас настолько доступна, что вопрос в другом: как бы не перебрать со знаниями. Я рекомендую начать с книги Бойко ‘Йога: искусство коммуникации». Потом можно прочитать ещё тысячу книг, потом вернуться к Бойко и практиковать потихонечку.
Йога действительно работает. Начните сейчас.