(495) 585-49-34

mail@realyoga.ru


 


Александр Сергеев


Контакты


Телефон: 8 (906) 743-62-67

haymovich@yandex.ru

www.perspace.ru

Расписание занятий

День Время Метро Адрес
СБ 09:00 - 11:00
  • китай-город
  • таганская
Серебрянический пер., 9

Сергеев Александр Викторович, родился в 1985 году.

Имею два высших образования: первое - МГУ имени М.В.Ломоносова (факультет вычислительной математики и кибернетики - ВМК), второе - РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма), специализация - «Физическая реабилитация».

Предыстория

Как-то ещё в школе на уроке физкультуры от меня потребовали сдать очередной норматив. На этот раз нужно было встать на стул и наклониться вперёд, не сгибая ног. В качестве результата было количество сантиметров, на которые руки опустятся ниже сидения стула, на котором стоишь. И если сейчас такой норматив я сдал бы с отличным результатом, то тогда пределом моих мечтаний было дотянуться хотя бы кончиками пальцев до сидения стула и неимоверным усилием воли зафиксировать это положение секунд на пару-тройку. Именно этот норматив, как ни странно, положил начало моему пути в йогу... Отсутствие гибкости в теле меня почему-то сильно задело. Я твёрдо решил, что буду регулярно, каждый день тренировать своё тело. Речи ни о какой йоге тогда не было, а представление моё о ней ограничивалось дядечкой, сидящим на гвоздях в какой-нибудь закрученной позе, делающим вид, что всё это в порядке вещей...

Знакомство с йогой

И вот в 2001 году я наткнулся в интернете на книгу Бориса Сахарова “Йога из первоисточников”. Заинтересовался, начал пытаться осваивать новые для тела необычные положения. Так как изначально особой гибкости в теле не наблюдалось, то на картинки асан я глядел с абсолютной уверенностью, что такого мне никогда не повторить. Однако была убежденность и в том, что если я буду делать нечто похожее каждый день, то большое желание и настойчивость должны дать определённые плоды. поэтому я занимался с упрямством и регулярностью, однако без надрыва, без насилия над собой. Я считал, что если уж ты что-то делаешь для себя без всякой принудиловки, то это должно быть в удовольствие. Если бы я каждый раз приступал к занятиям "через не хочу" - я бы их быстро забросил. Возможности тела постепенно росли, а дополнительным стимулом к продолжению ежедневной работы над собой стало исчезновение последствий травмы позвоночника, которые не оставляли на протяжении почти двух лет. Как бы то ни было, определённо можно сказать, что мои занятия на тот момент представляли собой чистой воды экзотическую физкультуру. С йогой выполняемые упражнения имели лишь визуальное поверхностное сходство.

Формирование понимания

Так моя личная практика работы с телом могла бы продолжаться и по сей день, ограничиваясь определённым физическим эффектом, если бы волей случая, я однажды не попал в интернете на сайт школы йоги Виктора Бойко www.realyoga.ru. Знакомство с Виктором Сергеевичем, занятия под его руководством позволили мне сформировать для себя понимание того, что есть йога. В том, как понимает йогу Виктор Сергеевич, я не нашел противоречий. Всё вполне логично и разумно, а главное - согласуется со здравым смыслом. Нет той вуали загадочности, той маски сакрального знания для избранных, которые часто используют для эффективного надувательства доверчивых адептов. Напротив, всё кажется излишне простым: бери и пользуйся. Тебя вооружают новым инструментом работы с собой, дают инструкцию по эксплуатации, а дальше - всё только в твоих руках. Регулярная практика в ключе глубокой физической и ментальной релаксации позволила открыть для себя не экзотическую физкультуру, а работу со своим сознанием, когда ты остаешься наедине с собой, слышать своё внутреннее Я, а не остаешься жертвой не проходящего потока мыслей. А бонусы в отношении проработки тела и его оздоровления - конечно тоже не лишние.

Что дало?

Учась в школе, меня во время перемены однажды неожиданно неудачно толкнули в спину. В результате на протяжении 2 лет при повороте головы вправо или влево появлялась резкая боль, похожая на то, будто тебя всего продёргивает током. Происходило это регулярно, оставляя после ощущение, словно тебе в кожу головы воткнули множество иголок. За 2 года сила таких “прострелов” немного уменьшилась, но окончательно они не проходили, и голову отдельно от корпуса я старался не разворачивать. И вот по прошествии порядка шести месяцев я случайно отметил, что не помню, когда последний раз меня беспокоили движения в шее. Болевые ощущения прошли и больше я про них не вспоминал никогда. Это стало первым результатом, давшим дополнительную уверенность в пользе занятий.

Далее были разборки с нарушением осанки (а скорее всего со сколиозом), сформировавшейся ещё в школе. Медленно, но верно восстанавливалась симметрия тела. До сих пор я храню одну летнюю фотографию 2001 года, чтобы помнить, какая спина была тогда… Смотреть на сутулость не сильно приятно, но зато понимаешь, от чего ты себя избавил. Заметно в результате занятий возросла гибкость и сила тела. Это не было целью занятий, но прогресс по этим направлениям нельзя не отметить. То, что раньше для тела было недоступным стало без всякого надрыва и насилия над собой легко достижимым. Нет усталости в течение дня, сократилось необходимое для хорошего самочувствия время сна. Также заметно уменьшилось количества потребляемой пищи. Это не означает, что я стал намеренно отказывать себе в еде, просто для насыщения требуется теперь еды заметно меньше.

Изменения нефизического плана тоже можно ощутить. В жизни практически нет суеты, спешки. Мало что и кто может вывести из равновесия. Многие вещи просто складываются удобным тебе образом. Во время непосредственно практики ты погружаешься в себя, осуществляешь своего рода глубинную коммуникация со своим "Я". Обобщая, йога позволила качественно настроить и оптимизировать коммуникацию с окружающим миром и самим собой.

Почему я провожу занятия?

Вопрос, ответ на который должен быть важен каждому человеку, пришедшему на занятия к инструктору. Почему йогой я занимаюсь сам - примерно написал выше. Подробнее на эту тему Вы можете прочитать на моем сайте статью "А стоит ли заниматься йогой?" Зачем же я с 2005 года провожу занятия йогой? "Есть ли в этом какие-то мотивы, помимо экономических?"- спросите Вы. Да, есть. Когда ты имеешь возможность помочь человеку в решении проблем со здоровьем (физического или психологического плана), когда ты можешь поделиться и передать свой опыт тем самым качественно меняя его жизнь - это бесценно. Кроме того, найти подход к разным людям, достучаться, объяснить, добиться правильного понимания - весьма нетривиальная работа, в какой-то мере творческая, чем она меня и привлекает.