(495) 585-49-34

mail@realyoga.ru


 


Йогатерапия: отзывы и отчеты

по практике


Традиционная (статическая) практика выполнения асан и пранаям в состоянии глубокой релаксации ведет к очищению и регенерации психосоматики в целом, укрепляет гомеостаз. Кроме того происходит сброс вытесненного негативного материала, и если процесс построен грамотно, то по его завершении меняется мировосприятие. Исчезают внутрипсихические деформации и человек становится таким, каким ему свойственно быть от рождения - если бы не отрицательный климат семьи, неудачи, ошибки, жестокие случайности, стрессы, катастрофы тела и сознания. Практика йоги позитивно воздействует на широчайший спектр функциональных расстройств, восстанавливая здоровье и душевный покой.

В данном разделе публикуются отзывы и отчеты о практике йоги людей, занимающихся в нашем центре.

5 февраля 2012 - Виктория


Меня зовут Викторией, мне тридцать семь, стаж занятий классической йогой – девять лет.
Технология была взята из книги ВСБ - ЙИК (издание 2001 года), до 2008 доступа к Интернету не было, поэтому с материалами сайта стала знакомиться с этого времени, посетила первый семинар Школы только в 2010.
Попытаюсь описать воздействие длительной практики.
Безусловно, по классификации ВСБ я отношусь к категории «инвалидов детства», поэтому хотелось бы поделиться эффектом воздействия йоги и тем самым помочь тем, кто находится в жалком состоянии, но еще не до конца потерял себя.

1) Психический статус
До начала занятий он был, как я сейчас понимаю, явно пограничным. Истерики, сначала редкие, со временем все учащались. Более-менее стабильное настроение могло сорваться в любой момент. Вспышки агрессии с каждым разом приносили все более неблагоприятные последствия. Ментальное грезы привели к нереальной жизненной модели, началось полное выпадение из реальности на долгие часы, затем возникала крайняя подозрительность и враждебное отношение к окружающим. Истерика либо агрессия сменялись депресивностью и опустошением, все это сопровождалось сильной физической усталостью. К 27 годам состояние достигло критической точки, и прежняя враждебность к окружающим переключилась на себя. Подробности опускаю.
С началом систематических занятий стали происходить изменения:
- истерия пошла на убыль, после полутора лет лет исчезла совсем, повышенная возбудимость еще накатывала, но припадки сошли на нет.
- на время практики асан начала затихать ментальная суета;
- в жизни я стала спокойнее, начали осознаваться причины прежнего поведения;
- потихоньку исчезали страхи, приходило принятие мира, каким он являлся на самом деле;
- после лет пяти появилось молчание ума (почти на весь период разового занятия), т.е. пришел внутренний покй, который плавно перетекал в обычную жизнь. Возникла психическая стабильность, какие-либо жизненные невзгоды перестали вышибать вообще.
- на седьмом и восьмом годах практики в жизни возникла серия экстремальных ситуаций, и каково было мое удивление, когда паника не появилась вообще, напротив – была полная ясность ума. Не было также последствий случившегося ни в физическом, ни в психомэоциональном аспектах.

2) Состояние тела
Изначально имелось следующее: язва двенадцатиперстной, гастрит, гайморит и частые головные боли. Общий тонус постоянно колебался, преобладало полное бессилие и апатия. Рабочее состояние длилось около пяти часов, все остальное время была « висячка» (телевизор, болтовня, курево и т.д.) На сегодняшний день всего этого нет. Более того, значительно возрасла выносливость, уменьшилось время сна.
Работу, которую я с трудом выполняла раньше, сегодня даже не замечаю, все проходит с легкостью. Значительно выросла физическая и умственная работоспособность, из обузы окружающим я стала для них поддержкой.

3) Вредные привычки
Имелся стандартный набор: курение (около 9 лет) вообще, а потом и «трава», по праздникам и без них – спиртное, хроническое переедание.
К сожалению, не удалось избавиться от всего этого до начала практики, поэтому приступила к ней со всем своим «багажом», который окончательно отсох после двух лет занятий.

4) Взаимоотношения и круг общения
Раньше коммуникация была в основном конфликтной и соответствовала окружению, погрязшему в пьянстве, наркомании и разгуле. Позитивных примеров для подражания было мало. В душе бушевал конфликт - с одной стороны понимание, что такая жизнь ведет к быстрому концу, с другой – бессилие и полная невозможность этому сопротивляться. Потому пришлось полностью сменить среду обитания, мы с дочерью перебрались из города в сельскую местность.
Какое-то время прошлое тянулось шлейфом. Хотя новое окружение было незнакомым, внимание автоматически выделяло персонажей, аналогичных прежней тусовке, где бы я ни находилась. К счастью я уже поняла, что с этим лучше не общаться. А через какое-то время личные ориентиры сменились полностью, и упомянутые типажи просто исчезли из поля зрения. Правда, я знаю, что они есть и чем живут, и как их много… Сейчас отношения выстраиваются без труда, ушло разделение на плохих и хороших. Просто есть те, с кем сталкивает жизнь, мы взаимодействуем, вместе что-то решаем и если надо - расходимся каждый своей дорогой до очередного необходимого контакта. Исчезли липкие привязанности, основанные на страхе. Появилась свобода, которая позволяет действовать согласно моим внутренним потребностям, но не мешает окружающим.
Не зная с детства ни любви, ни уважения, не умея любить сама, сейчас я очень счастлива только от того, что уже не испытываю больше злости, раздражения и ненависти к окружающему.
Остались только две давние подруги, которые помнят, какой я была раньше. На моем примере они реально поняли, что дает йога, и начали заниматься.

5) Желания и мечты
С какого-то момента начали происходить интересные вещи, касающиеся детства, которое прошло в достаточно однообразном замкнутом пространстве. Это был домик с небольшим двором у дороги, обочины которой были завалены мусором. Детское воображение часто рисовало картины того, как я путешествую по горам или мчусь на велосипеде красивыми проселочными дорогами, или плыву на лодке по реке. И все это реализовалось после моего тридцатилетия!
Крым объезжен на велосипеде - 1200 км - двухмесячное путешествие с дочерью, которой тогда было 10 лет, а потом мы исходили его пешком с палаткой. Прокатана вся Николаевская область, мы спускались на лодке по Днепру от Кременчуга до Днепропетровска, исследовали берега, правда, на веслах был мужчина.
Я мечтала жить в маленьком домике, обязательно белого цвета, и чтоб вокруг был сад, много цветов и тишины. Какое началось счастье, когда мы попали на Косу и стали жить в таком самом домике, слушать пение птиц и звучание ветра!
После того, как практика набрала разбег, все нереализованное и забытое стало воплощаться в реальности, правда с очевидным запозданием, но главное – это происходит!
В детстве ощущался большой недостаток маминого внимания, если кто-то в школе обращался ко мне ласково, я начинала сразу плакать. И вот, через какое-то время здесь, на Косе, местный люд стал относиться к нам с какой-то непонятной лаской! Словно мир начал отдавать то, чего я недополучила в детстве. Душа постепенно оживает, это совершенно иное ощущение себя.

6) Ошибки и помехи:
- проблема встраивания йоги в жизнь – вялость, лень, всякие отговорки, пришлось взять это под контроль;
- не получалось качественно расслабиться (нидры тогда не было). Внимание не удерживалось в теле, меня сносило в ментальную «жвачку»;
- долгое время не могла разобраться с ощущениями, практиковала с примесью боли;
- ближе к завершению занятие прокисало, хотелось скорее доделать все и поставить галочку на предмет того, что сегодня все выполнено;
- часто хотелось внести разнообразие и выполнять больше асан;
- фактически не понимала, что значит « отключить голову»; То есть довольно долго в процессе практики я пребывала в обычном состоянии сознания.

7) Состояние дел сегодня
На текущий момент могу назвать себя счастливым человеком, мне хорошо в прямом смысле этого слова!
Все что когда-то тяготило и беспокоило - испарилось, осталась только память о прошлом, но уже без боли.
Сейчас я абсолютно не то существо, которым была десять лет назад. Это может показаться мифом, но мне удалось выйти из среды, в которой большинство погибает, многих моих знакомых и друзей давно нет в живых. Тем, у кого было нормальное детство и гармоничный вход в бытие этого не понять!
Появилась внутренняя стабильность и постоянный «драйв» развития, жизнь стала интересной и насыщенной, отпало навязчивое беспокойство о будущем! Исчезло ужасное ощущение, что ты в этом мире - лишний.
В качестве сюрприза возникло то, о чем нельзя было и подумать - при взаимном общении в процессе обучения йоге люди часто делится со мной самым наболевшим. И часто уже во время проговаривания проблема эта фактически разрешается, поскольку человек начинает ее осознавать.
Сначала не верилось, но когда люди стали постоянно звонить и делиться своими наблюдениями, то я поняла, что все мое общение с окружающими отчасти превратилось в психотерапию.
В последнее время даже случайное попадание в гущу неприятных событий четко приводит к тому, что негативная ситуация непонятным образом устаканивается сама собой.
Мышление в повседневности изменилось, решения приходят спонтанно, без логических рассуждений.
Даже ушло разделение, которое я ощущала несколько лет назад – жизнь до начала практики и жизнь после, все слилось в единую последовательность самого разнообразного опыта и переживаний…… И, наконец, попытаюсь поделиться своим теперешним пониманием йоги.
Как оказалось, ее грамотная практика запускает процесс, при котором начинает как-то изменяться сознание, а вместе с этим восприятие мира и нас самих. Изменения настолько незаметны, что на коротких отрезках времени невозможно понять что же, собственно, происходит. А происходит то, что как заметил ВСБ, мы каждый день, благодаря практике, уже чуточку не такие, какими были вчера.
Когда новичок думает, что так же успешно разберется с йогой, как и с теми задачами, которые ставила перед ним жизнь раньше, то такая увереннось полезна, но как мне кажется, непродуктивна. И если возникла возможность посетить семинар Школы, то лучше это сделать в любом случае.
Только в процессе живого общения можно ощутить состояние покоя и глубину расслабления, которые в одиночку могут так и остаться недостижимыми.
Желаю всем, кто прочитал этот отчет укрепиться в практике и запастись терпением, тогда для вас откроется удивительный мир.
Желаю всем счастья!
Виктория