(495) 585-49-34

mail@realyoga.ru


 


Йогатерапия: отзывы и отчеты

по практике


Традиционная (статическая) практика выполнения асан и пранаям в состоянии глубокой релаксации ведет к очищению и регенерации психосоматики в целом, укрепляет гомеостаз. Кроме того происходит сброс вытесненного негативного материала, и если процесс построен грамотно, то по его завершении меняется мировосприятие. Исчезают внутрипсихические деформации и человек становится таким, каким ему свойственно быть от рождения - если бы не отрицательный климат семьи, неудачи, ошибки, жестокие случайности, стрессы, катастрофы тела и сознания. Практика йоги позитивно воздействует на широчайший спектр функциональных расстройств, восстанавливая здоровье и душевный покой.

В данном разделе публикуются отзывы и отчеты о практике йоги людей, занимающихся в нашем центре.

Отчет Алексея 04.09.2012


Зовут меня Алексей, стаж практики четыре года, возраст к началу занятий – тридцать один год.
В студенческие времена сильно увлекался алкоголем и сигаретами, как и многие молодые люди моего поколения. Была компания, где выпивали все, и это не казалось нам чем-то скверным, так жили все, все кого я знал. Единственное моё отличие от остальных заключалось в том, что родители мои никогда не злоупотребляли спиртным. Из-за этого в моем сознании всегда присутствовал дисбаланс. Крепкий алкоголь организм переносил плохо, поэтому я предпочитал пиво. Алкоголь из студенческих тусовок плавно перешёл во взрослую жизнь, выпить литра пива три в течение дня для меня стало нормой. Спустя несколько лет такого режима тело потихоньку начало сдавать, появилось похмелье, я начал стремительно набирать вес, поправившись за год килограммов на тридцать. Но тогда это меня ещё не останавливало, я посчитал, что виной всему пиво и просто перешёл на всякие джин-тоники, при этом даже думал, что похудею. В психоэмоциональном плане моё состояние напоминало качели, случались периоды неимоверной эйфории, подогреваемой алкоголем, которые сменялись сильными депрессиями. Приходилось скрывать своё состояние сначала от родственников, потом от коллег по работе. Затем на руках появились язвы, пришлось обращаться к врачам. Как сейчас помню краснолицего дядьку, дерматолога, который говорил мне: - Что употребляете? Я говорю: - Пиво! - а он мне: - А я предпочитаю чистый продукт, и вам советую. Он прописывал мне гормоны, которые действовали лишь некоторое время. После третьего приёма стало понятно, что это не помогает. Тогда впервые в жизни в моей голове что-то щёлкнуло и я стал искать другие варианты.
Моя мама к тому времени, увлекалась различного рода народной медициной, и посещала некую женщину, обладавшей экстрасенсорными способностями. Я в это дело не особо верил, но находился уже в отчаянном положении и решил попробовать.
Эта Ольга оказалась к тому же преподавателем психологии. Беседы с ней тогда мне очень помогли. Результатом нашего общения стало то, что в один прекрасный день я признался самому себе, что являюсь алкоголиком, и бросил это дело раз и навсегда (впоследствии выяснилось, что не все так просто). Хотел бы отметить талант этой женщины, потому что впрямую мы никогда не обсуждали мои проблемы, просто разговаривали о жизни, и к определённым выводам я пришёл как бы сам, что наиболее ценно. Она же посоветовала мне заняться цигуном. Прошло немало времени, прежде чем я решился пойти в одну из этих школ. Продержался там полгода, но что-то не сложилось. В принципе я усердно практиковал, но все-таки на первых порах наиболее важен, по-моему, эффект преподавателя, а они попадались там, прямо скажем, никудышные. Было чересчур много эзотерики, а на все практические вопросы давался конкретный же ответ – приходите к нам на семинар. В общем, посетив через год семинар второго уровня и не увидев на нем людей, бывших год назад на аналогичном мероприятии уровня первого, я решил завязать с цигуном. Затраченное время все равно не прошло даром – практикуя каждый день, я испытывал постоянный дискомфорт, было такое ощущение, что все мысли, которые я когда-либо думал, приходили в голову и начинали там вертеться. После таких занятий сильно уставал.
Спустя какое-то время, совершенно случайно, в новостной передаче промелькнул сюжет о ВСБ и его школе, погуглив немножко, и, прочитав скачанную книжку, решил, что нужно попробовать. Примечательно, что тогда я уже считал себя «продвинутым» после полугодичного цигуна, и думал, что меня быстро научат отключать голову. Так же «случайно» вышел на Елисееву Ольгу Сергеевну (интересное совпадение – обеих моих бабушек тоже звали Ольгами), просто удобнее было добираться до зала. Однако, как показывает практика, все случайное не совсем случайно, эта йога и оказалась тем, что было нужно.
Начинал как все, сначала вообще не получалось расслабиться, потом потихоньку стал «отъезжать» в нидре. Гибкость прирастала (и продолжает прирастать) очень медленно. Вообще я с детства плохо гнулся и это наследственное. Помню, как попал на семинар по цигуну, там была разминка, всем сказали сидя на полу согнуться вперёд, к ногам, ну народ хоть как-то это изобразил, я же один так и остался сидеть под девяносто градусов.
Шли месяцы, казалось, ничего не меняется, и ничего не действует. Хотя желания бросить йогу почему-то не возникало. Спустя полтора года занятий со мною приключился занятный, если можно так сказать, случай. Мы ехали с женой в машине, я был за рулём. Неожиданно стало сводить правую руку. Сначала я старался не обращать на это внимания, пытаясь привести ее в разные положения, но ощущение (такое, словно руку отсидел), не проходило. Я остановил машину, вышел. Потоптавшись немного почувствовал, что руку отпустило, но стало сводить правую ногу, за ней ощущение перешло на ребра справа и вверх, парализовало лицо с правой стороны. В голове почему-то пронеслось: «это сердце» и меня сковал дикий страх (тогда я ещё не знал, что такое паническая атака). Меня трясло, речь нарушилась, я был в панике. Жена села за руль и отвезла меня в больницу. Врачи, исследовав пациента вдоль и поперёк, и не найдя особых «косяков» в моем организме поставили диагноз – вегетососудистая дистония. Пролежал две недели в больнице, что оказались для меня адом. То и дело колбасило, резко подымалось давление, сердце то замирало, то начинало гнать с бешеной скоростью и казалось что оно разорвётся. Лёжа на кровати, я смотрел в больничный потолок и умирал от страха. Все померкло: - Какая там, к черту, йога!? - думал я. Однако, следуя наставлениям Ольги Сергеевны, которая меня постоянно поддерживала, пытался хоть иногда заниматься. По настоянию врачей стал уптореблять антидепрессанты.
Ольга Сергеевна настояла, чтобы я показался ВСБ. Я помню, как сказал ему при первом разговоре: - У меня слабость, давление… - на что он ответил: - Слабость? Какая там ещё слабость?! Порекомендовал быструю ходьбу дважды в день, ну и йогу конечно. С быстрого шага я вскоре перешёл на бег, и через два месяца заморочки мои сошли на нет. Уже через месяц, по рекомендации ВСБ я забросил антидепрессанты. Надо сказать, что до приступа нормой для меня было постоянно нервничать по любому поводу, - все это прошло. Первое время я думал, что это заслуга таблеток, но таблетки исчезли, а состояние осталось. Потом и вовсе произошло некое просветление, нагромождения воздушных замков, заполнявших моё сознание, рухнули. Ослабла тяга к материальному, я увидел другую реальность. На передний план вышли родные и близкие, отношения с ними и вообще с людьми, с социумом.
Я бы хотел посоветовать людям, делающим первые шаги в йоге, новичкам, найти в себе силы не бросать практику, дождаться первого ощутимого эффекта. Он обязательно придет. Есть на эту тему классная китайская поговорка: «Искушение сдаться бывает наиболее сильным незадолго до победы».
Дальше у меня начались поли разборки (они продолжаются до сих пор, правда уже менее болезненно) с самим собой, с родными и близкими, с коллегами по работе, все имеет значение. ВСБ поставил мне неутешительный диагноз: слабость характера. Трудно это было признать, но когда в результате практики возник взгляд со стороны, я увидел что на самом деле ситуация моя ещё хуже. Три процента самого себя вдруг узрели остальные девяносто семь без прикрас и ужаснулись. И стало непонятно, что с этим дальше делать. Словно в тебе живёт некое существо, которое тобой управляет, и ты настолько слаб, что даже помыслить не можешь о сопротивлении ему. Невольно опускаются руки. Однажды после таких ретропросмотров накатило состояние сильной душевной боли, сравнимое по силе, наверное, со смертью близкого человека, держалось оно три дня, притом, что вокруг не происходило никаких значимых событий.
Со слабостью характера я начал разбираться ошибочно, через ум, переругался со всеми близкими и не близкими, кидался спорить по любому поводу, на любой выпад в мой адрес отвечал агрессивно. Все это продолжалось до тех пор, пока не встретился человек, подчинивший меня своей воле. Я это понял, что называется постфактум, когда события уже завершились. Накрыла сильнейшая депрессия. Но зато стало понятно, что через ум с этим не справиться. Просто не решается это быстро, так как хочется нам, даже если проблемы видны отчётливо.
Слава богу, мир устроен так, что за темной полосой, как правило, следует светлая. Одно время я, следуя теории ВСБ о том, что не получивший любви в детстве от родителей, не сможет передать ее другим, в принципе решил, что любви во мне быть не может, просто неоткуда взяться. Но однажды в метро неожиданно почувствовал непонятное чувство близости, родства и может быть жалости к окружающим людям. Просто как вспышка такая промелькнула на несколько секунд откуда-то изнутри. Такой вот неожиданный поворот.
Где-то примерно с год назад начали возникать состояния абсолютной физической силы, как говорит ВСБ - когда хочется не выйти из трамвая, а выпрыгнуть, и так во всем, переизбыток энергии. Интересно, что с этого момента в мою жизнь вернулось пиво. Я помню, что когда употреблял его в немеряных количествах, вкус самого напитка не имел особого значения, я его и не ощущал. Теперь же интересным стал именно он. Однако, спустя какое то время, я заметил, что желание выпить немного пива возникает именно в моменты прихода силы, мне с ней некомфортно. Оказалось, что и к хорошему тоже надо привыкать. У меня до сих пор это не до конца укладывается в голове, но факт остаётся фактом: проблемой может быть не только когда очень плохо, но и когда слишком хорошо.
Сейчас ощущаю себя просто обычным человеком со стандартным набором реакций на внутренние и внешние воздействия. Ушла излишняя нервозность, ненужные размышления, сильные страхи. Умею удерживать состояние покоя в повседневной жизни, если что-то и выбивает, то, как правило, ненадолго. Многое, конечно, ещё предстоит разобрать, но этот процесс (разборки) уже стал привычной частью жизни и не ощущается так болезненно, как раньше.
Вот, пожалуй, и все, на сегодняшний день. Спасибо всем, кто помогал и помогает мне становиться самим собой, надеюсь когда-нибудь встать в ваши ряды.