А.С.

На данный момент мне 23 года. Занятия чем-то приближенным к йоге я начал в 2002 году. Это было после того, как в интернете я набрёл на книгу Бориса Сахарова “Йога из первоисточников”. Основное, что я почерпнул из этой книги – не должно быть больно, что бы я ни делал. Так я начал заниматься. Практика представляла собой, по сути, просто выполнение асан без особого усердия. Безусловно, присутствовала внушительная доля старания, но она не доводила до болевых ощущений. Целью занятий вначале было просто попробовать как-то развивать своё тело.
К тому моменту, несмотря на неплохое относительно здоровье, была одна ярко выраженная проблема. После неожиданного толчка в спину ещё в школе у меня на протяжении тогда 2 лет появлялась резкая боль, похожая на то, будто тебя всего продёргивает током, при повороте головы вправо или влево. Происходило это весьма регулярно, оставляя после минут на 20 ощущение, словно тебе в кожу головы воткнули кучу иголок. За 2 года сила таких “прострелов” немного уменьшилась, но всё равно они не проходили, и голову отдельно от корпуса я старался не разворачивать.
Первым результатом моих занятий стало, что где-то месяцев через 6 я заметил – никаких “прострелов” что-то уже подозрительно давно не случалось… На этом я с ними благополучно попрощался. Это был определенный стимул продолжить занятия.
Дальше был следующий этап практики, когда я стал заниматься по технологии школы В.Бойко. Один из результатов в плане тела – это практически полное устранение сколиоза (думаю, был степени, эдак, второй). Происходило это медленно, но верно. Сколиоз был, видимо, с детства, и хотя особо себя не проявлял в плане ощущений в повседневности, наверняка сказался бы в ближайшем будущем, если бы против него не началась работа. Из того, что сейчас можно припомнить, был один достаточно запоминающийся момент. Однажды меня переклинило ни с того ни с сего в области поясницы. Никаких особых нагрузок по жизни в это время у меня не было. Асаны тогда делались без фанатизма и ощущений. А спину переклинило так, что лёжа на животе, делать малейший прогиб назад было возможно только с АБСОЛЮТНО расслабленной спиной. Малейшее напряжение в ней было чревато совершенно зверской болью. Так недельку я не трогал свою спину, делая только легко доступные на это время асаны. И (о чудо!) через неделю никаких ощущений в спине, а вдобавок заметно изменившиеся диапазоны гибкости при скручиваниях и прогибах назад. В дальнейшем история со сколиозом развивалась без таких резких этапов. О постепенном его устранении говорит тот факт, что если два года назад, выполняя Триконасану влево, я полностью ставил ладонь левой руки на пол, а делая её же вправо, едва касался пола кончиками пальцев, то сейчас и вправо и влево подобные асаны получаются практически одинаково.
Несколько слов можно сказать об осанке… До сих пор храню одну летнюю фотографию 2001 года, чтобы помнить, какая спина была тогда… Смотреть на сутулость не сильно приятно, но зато понимаешь, от чего ты себя избавил.
Что ещё дали занятия в отношении тела. Гибкость. Хотя это не было целью. Вначале я смотрел на картинки асан с полной уверенностью, что такое у меня никогда не получится. Через три года, оказалось, что телу вполне доступно многое из того, что раньше было запредельным. Помимо гибкости появилась чисто физическая сила. Очень заметно укрепились мышцы по всему телу. Не знаю, как будет дальше, но пока нагрузки, получаемой на тело от асан, хватает, чтобы не использовать в качестве тренажера ничего, роме собственного тела и свободного места 2x2.
Ещё отмечу отсутствие усталости в течение дня и вечером. То, что ничего не болит – это нормальное состояние (Хотя, глядя на многих своих сверстников, в этом начинаешь сильно сомневаться). Количество потребляемой пищи, если сравнивать с тем, что было года 2 назад, значительно сократилось. Изменились некоторые приоритеты в еде. Время сна, необходимое для полного высыпания, сократилось за тот же период процентов на 30-40.
Теперь немного о том, что поменялось в “нефизическом” плане.
Очень легко общаться с людьми. Нет проблем адаптации к новому коллективу. Вообще не возникает проблем в отношении коммуникации c окружающими. На каком-то интуитивном уровне удается найти подход к человеку, с которым общаешься, и построить в результате общение таким образом, чтобы оно было максимально продуктивным.
В жизни нет суеты, спешки. Практически ничто и никто не может вывести из равновесия. Многие вещи просто складываются удобным тебе образом, когда ты даже и не предполагаешь о возможности такого события. Можно конечно сказать, что это всё с йогой не связано… Однако, когда смотришь вокруг на людей, становится странно: их переживания, мучения, постоянные нервы, спешка, невозможность видеть очевидные вещи, странные порой стремления… смотришь на это всё и иногда кажется будто ты с другой планеты (утрируя, конечно)… вроде ты тоже находишься с ними в одном городе, в одних условиях выживания, так сказать, но при этом твои реакции очевидным образом отличаются от их: ты почему-то, вопреки окружению, не сходишь с ума из-за возникающих проблем, а способен просто их решать по мере поступления… Поэтому логично предположить, что вся эта разница имеет место быть в результате какого-то качественного отличия в том, что делается по жизни. Кроме йоги другого качественного отличия я не вижу…
Из интересного… В процессе занятий периодически происходили различные “глюки” в ходе расслабления. Бывали совершенно жуткие давящие ощущения, проходящие буквально волнами по телу, образы, когда я не понимал, открыты ли глаза в действительности, но если так, то как я вижу небо, или озеро необычной формы в окружении леса с высоты птичьего полёта, или дорогу, уходящую вдаль, прибывая при этом в свой квартире. Были вдруг появляющиеся неизвестно откуда звуки, которые буквально будили, и которых в действительности не раздавалось. Ну и так далее.
Резюмируя, что хочу сказать… Занимаясь каждый день уже несколько лет, я сам порой удивляюсь, почему мне это не надоедает. Любой спорт достал бы меня с такой частотой занятий, наверное, уже через месяц. Ещё один вопрос: зачем заниматься, когда здоровье и так уже есть и вроде как всё неплохо и сейчас? Так вот, во-первых, это продолжает быть интересным. А, во-вторых, как показывает практика, даже если нет проблем со здоровьем йога может очень много дать в отношении качества коммуникации с окружающим и самим собой.
А.С.