О.Г.

Почему я начал заниматься йогой и продолжаю?.. С двенадцати лет увлекся спортом. С этим увлечением следует разобраться подробнее. В юности хочется как-то себя проявить,- занятия спортом один из способов это сделать. Я считался перспективным спортсменом и показывал неплохие результаты. В 21год выполнил мастера спорта по лыжным гонкам, затем увлечение марафоном, триатлоном.
Я не был бойцом, соревнования для таких людей стресс. Мне нравится сам процесс тренировки, реализация своих возможностей. На самом деле настоящих бойцов-рыцарей без страха и упрека очень мало, даже среди очень «больших» спортсменов. Да, они ведут себя, как бойцы, не являясь таковыми. Я думаю, просто, можно тренировать в человеке проявление бойцовских качеств. Спорт с какого-то времени стал для меня средством ухода от проблем и уклонения от самой жизни. Когда возникали сложности, часто вместо того, чтобы разрешать их решительными поступками, я пробегал десяток, другой километров, и проблема на время переставала тревожить. Только в случае цейтнота, как ни странно, все получалось сразу, практически, безошибочно.
Спорт дает высокую функциональную готовность, но не гарантирует здоровье. Профессионализм всегда связан с какой-либо ущербностью. Сложно сохранить гармонию, когда вся подготовка нацелена на результат, и невозможно в равной степени проработать организм во всех направлениях. После тридцати начались небольшие проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Стала проявляться асимметрия тела. Заболели мышцы левого бедра и колено. Ортопеды и спортивные врачи так и не смогли разобраться и поставить диагноз. Все лечение ограничивалось процедурами в физкабинете. Вообще, занимаясь спортом невозможно не интересоваться тем, что там у тебя внутри. Кроме профессионального отношения к своему здоровью, мне было всегда интересно узнавать себя.
Пробовал на себе различные системы оздоровления: занимался голоданием, моржеванием, осваивал ВЛГД по Бутейко. Вообще, стремление людей найти панацею будет всегда. Простые решения греют душу и тешат самолюбие. Но все простое и примитивное когда-то исчерпывается, если не быть тупым и упрямым, как осел.
Все это, даже, трудно назвать системами, больше подходит название,- метод.
Действие метода сродни действию по рецепту. Конечно, правильно пользуясь тем или иным методом-рецептом можно решить какие-то проблемы, но все время жить по какому-то рецепту скучно и неправильно. А ведь все основатели «систем оздоровления», именно это и имеют в виду. Хотелось заняться, чем-то фундаментальным, не вызывающим внутреннего сопротивления. Знакомство с йогой началось с семинара, который проводил. А.П.Очаповский. Первой информацией, прочитанной по этой теме, стала книга А.Н.Зубкова «Хатха-йога для начинающих». Я добросовестно проделал комплекс, предлагаемый авторами, но через какое-то время появился вопрос: почему продолжая какие-то действия (практика асан) я получу на выходе то, что мне нельзя получить другим, любым традиционным способом? Этот вопрос осложнялся тем, что я
и не знал толком что должен получить. Меня с самого начала как-то не очень сильно увлекали чудеса, связанные с неординарными способностями йогов. В мире немало людей реализовавших себя и добившихся высот в творчестве, бизнесе, спорте, не имея и представления о том, что такое йога. Я не видел в регулярном выполнении комплекса процесса познания себя. Встреча с В.С.Бойко заставила на многие вещи, связанные с йогой и другими жизненными вопросами посмотреть другими глазами. Прежде всего, меня устраивает подход к самой практике. Если сказать, что с тех пор у меня все пошло, как по маслу, то это будет большой неправдой. Как раз с началом следования принципам глубокого расслабления во время практики у меня и начались настоящие проблемы. Первая была связана с попыткой сочетать бег и практику. К выводу, что все это надо разносить во времени, пришлось придти через свой горький опыт. Чем лучше была утренняя практика, тем больше я был разобран, когда пытался бегать через 2 часа после нее. Вывод: разнос 6 часов - минимум. Во время выполнения Шавасаны, а, особенно, Йога-нидры происходил сброс напряжения через тело, дергалась нога. Через какое- то время этот неблагополучный фон в травмированной конечности я стал чувствовать и в обычных условиях. Дальше больше: отчетливо стал ощущать асимметрию тела. Возникало странное ощущение смещения центра тяжести, особенно, при беге. Приходилось, как-то подстраиваться, чтобы вектор силы во время толчка ногой попадал в нужную часть тела. Такое случается, когда при падении у велосипедистов от удара нарушается геометрия велосипеда. В результате колеса не едут по одной линии, рама перекошена, техника теряет ход, требуя дополнительных усилий. Обостренное восприятие телесных ощущений проходило без ухудшения самочувствия, но повышение чувствительности увеличило фон уже имеющихся нарушений. Я просто стал острее воспринимать неблагополучие в теле. Но регулярная практика асан делала свое дело. Асимметрия постепенно уходила. Во время занятий делал акцент на скручивание. Одним из своеобразных тестов прогресса,- выполнение стойки на руках и Вришчикасана (скорпион). Если во время выполнения стойки равновесие удерживается с минимальными усилиями, а при выполнении скорпиона предплечья строго параллельны, то все идет отлично. Хотя видимых нарушений геометрии тела не наблюдалось, на устранение проблемы ушло 6 лет. В результате нога перестала травмироваться, даже каблуки на обуви стали снашиваться одинаково. Проснулась необычная тяга к поэзии. Необычность в том, что случилось это почти к сорока годам. Наверное, неумеренное занятие спортом не может не влиять на интеллектуальные возможности и восприятия мира частично блокируется. Сейчас, когда уже за 50 я могу позволить себе пробежки и соревнования, но без фанатизма. Многие мои соратники по спорту продолжают им активно заниматься, результаты не всегда удачные, всему свое время. Регулярная практика асан и пранаяма позволяет держать форму, даже при перерывах в беге. Вес « не плывет», с 19 лет остаюсь на тех же самых рубежах 68 - 176.По-скольку я кинестетик, обострилось понимание многих вещей, связанных с балансом, переходом от неподвижности к движению и т.п.
Баланс важен не только в спорте, невольно видишь аналогию и в других областях, даже в отношениях с людьми. Конечно, не все гладко, надо не уклоняться от проблем, а пытаться их решить. Ну, а главное, жить интереснее, мир стал ярче и значительней.