Конечно,психологическое состояние очень важно! В дополнении порекомендую книгу А.Шарафанова "Второе сердце мужчины", где есть в том числе и интересная гимнастика, прочитать или скачать можно,например, здесь http://eknigi.org/zdorovie/99736-vtoroe ... chiny.html" onclick="window.open(this.href);return false; . Ещё интересно прочитать главу,посвящённую простатиту из книги Артёма Лаврова "Йоготерапия". Искренне желаю удачи, оптимизма, душевного и физического здоровья!

Владимир я прочитал вашу книгу очень позновательная.
я понял из книги следующие принципы или правила которые нужно соблюдать чтобы вылечить простатит:
1. Низаниматься спортом который сильно нагружает организм (это турник тяжелая атлетика и другие силовые типа борьбы);
2. Секс должен быть размеренным без излишенств. А я то думаю блин мне все урологи советовали побольше секса что у меня вообще стоять перестал. Секс это тоже нагружка на больную железу. Я читал отного травника народного Лебедева Евгения он вообще писал что секс запрешен во время курса лечения травами. Те кто советуют побольше секса роют вам яму, в простате должна накапливаться энергия мужская которая при занятиях йогой лечит простату. Я так понял из книги.
3. Обязательно гонять кровь в тазу с помощью специальной гимнастики не в коем случае не спортом, иначе застой будет еще больше.
Владимир у меня вообще в последнее время получалось один раз в месяц и то наверное пол минуты. Мулу делаю уже месяц и удивился стояк как топор и сек минут 5 точно и через день. А некоторые говорят не делай мулу, специально чтобы не лечились и тратили деньги на виагру...
Господа самая лучшая виагра это мула и притом бесплатная....

Всё индивидуально. Даже пожилым рекомендуют половые контакты не реже 1 раза в 7-10 дней. Полезны физ. нагрузки, улучшающие кровообращение в органах малого таза ( длительная ходьба, длительный медленный бег, лыжи, гимнастика с растяжением мышц промежности и т.п.). И успокойте Вы психику - займитесь йогой в режиме ЧВН, поднимите свой "взгляд " выше пояса ( неужели в мире больше ничего не интересует?). Извините за банальные истины. И перечитайте советы предыдущих авторов - ведь дельные советы прислали Вам. Возьмите же себя в руки! Не позволяйте неврозу навязчивых состояний диктовать Вам свои условия!

Alex_Takada2 писал(а):Я уже два месяца делаю Мулу ...
делаю не пять и не 10 минут а по 2 часа и больше...

Мула бандха два часа и больше?
Хотелось бы увидеть комментарии опытных практиков.

aziat писал(а):

Alex_Takada2 писал(а):Я уже два месяца делаю Мулу ...
делаю не пять и не 10 минут а по 2 часа и больше...

Мула бандха два часа и больше?
Хотелось бы увидеть комментарии опытных практиков.

Ни в коем разе. Длительность повторения цикла мула-бандхи (напряжение мышц тазового дна с последующим расслаблением) подбирается индивидуально, по степени тяжести исходного состояния. Кому-то достаточно 3-5 минут в день, кому-то для достижения устойчивого эффекта потребуется больше. Нужно экспериментировать и наблюдать. В среднем порядок такой: 5-7 минут, 2-3 раза в день. Идеально выполнять лежа в шавасане, с полным расслабление всего тела (циклическое напряжение локальное, только мышцы тазового дна).

Йог Йорг, прежде чем раздавать свои ценные советы, разберитесь сами в практике МБ для начала. Какие 2-3 подхода в день по 3-5 или 5-7 минут? Вы об чем сейчас пишете? Об упражнение Кегеля?
МБ делается один раз в день, лучше перед сном, в состоянии глубокой релаксации, все.

vovka, да ради бога. Свои ценные советы никто не запрещает раздавать и Вам, что Вы с успехом и делаете. И да, я говорю о методике циклического выполнения мула-бандхи, аналогичной упражнению Кегеля. Описал я всё ясно, кто захочет, сможет разобраться и применять. Эффективность этого упражнения подтверждена клинически. А холивара не будет, вайрагья.

Я написал свой опыт я не знаю чем отличаеться Мула от Кегеля. Я втягиваю сфинктер и мышцы ЛК 2 и больше часа. Первый месяц член болел и промежность ужасно. Но кровоток усилился щас вялые тупые боли и все и стояк как у молодого жеребца..Я чушь не пишу на себе испытал, было сильное восполение обостерие куча геморроев и трещины делал везде в автобусе машине на работе стоя просто...пОВТОРЯЮ ПО НАЧАЛУ БКДКТ ОБОСТРЕНИЯ И БОЛИ БУДУТ НО ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ ДВЕ ВСЕ ПРОЙДЕТ.я ПРОШЕЛ ЭТО И УВЕРЯЮ вас делаю кегеля уже третий месяц симптомы простатита пропали на 80%.сижу возле телека и за компом тоже делаю в день выходит в среднем часа 3. Примерно 6000 сжиманий...У меня и хламидии нашли и уреоплазму и токсоплазму и еще кучу всего и были лейкоциты в простате и в мочевом..я все равно делал много и все основные симптомы прошли. Мое мнение те кто советуют 2-3 раза делать не правильно ничего не пройдет, чтоб был эффект надо делать целый день. Говорю делаю третий месяц симптомы почти прошли стояк как у коня. я так уже натренировал ЛК что когда член стои я им могу бить по животу. Так что тавайте качайте ЛК и будете как жеребцы... А я сам был как кастрированный баран...
уже третий день делаю основные асаны йоги живот мешает правда... Но господа перед занятиями мерию сахар и у меня позавчера был 21 ммоль после 20 минут занятий упал до 17 молль. Вчера было 20 после занятий примерно 16. Короче я рад после йоги сахар в среднем падает на 4-5 ммоль. Осталось диету наладить а то жру много и все попало. Жру много потому что депрес ужасный. Но йога это правильный путь я уже понял. Мне уже посоветовали медитации от страха и депреса. Спасибо добрым людям. Сахар 20 ммоль держиться уже пол года преждагали на инсулин посадить я отказался...Но не смотря на простатит с 17 лет исахао большой стоит как у жеребца...Так что жавайте тренируйте ЛК, я и сам не наражуюсь что эьль метод нашел не надо не виагры не врачей сиди целый день на работе и тренируй ЛК. вечером прихожу у меня как топор жена в шоке думает виагры напился как раньше...короче делайте.
Все что пишу сам проверил и 100 правда
У кого простатит не бойтесь обострений сам на стенку лез от боли и орал возле унитаза главное продолжать и недели через две все пройдет кровоток возобновиться.

И да, я говорю о методике циклического выполнения мула-бандхи, аналогичной упражнению Кегеля

Эффективность этого упражнения подтверждена клинически.

Что-то новенькое, хотя вряд ли...
Может быть вы еще и источник приведете, откуда взяли эту свою методику, ну для чистоты моей совести?
А то я все переживаю, что вас мог обидеть незаслуженно своим скепсисом.
И еще если можно, клинические результаты, о которых вы пишете.

Йог Йорг писал(а): я говорю о методике циклического выполнения мула-бандхи, аналогичной упражнению Кегеля.

Не соглашусь, что Мула-Бандха аналогична упражнению Кегеля. В упражнении Кегеля сокращаются все мышцы тазового дня вместе - Мула-бандха + Ваджроли мудра + Ашвини мудра. А когда МБ выполняется точечно, отдельно от двух остальных (которые сохраняются расслабленными), она даёт совсем другие эффекты. Возможно, что на кровоток в мышцах тазового дна МБ и упражнение Кегеля будут иметь сходное воздействие, но на нервную систему и, как следствие, состояние сознания - точно разное.

В техниках тантры навык изолированной, точечной Мула-Бандхи имеет очень большое значение, и не кровоснабжения ради. Это уже работа с нервной системой и тут надо быть осторожным с дозировкой.

Alex_Takada2 писал(а): Осталось диету наладить а то жру много и все попало. Жру много потому что депрес ужасный. Но йога это правильный путь я уже понял. Мне уже посоветовали медитации от страха и депреса.

Прочитайте книгу "Китайское исследование" Колина Кэмпбелла, там много интересного для вас в плане питания при сахарном диабете и др.заболеваниях. Есть знакомый с сахарным диабетом, который, соблюдая диету и каждое утро совершающий пробежку(3-5 км), чувствует себя очень хорошо. Как только даёт себе слабину (бросает следить за питанием, меньше времени уделяет спорту) начинает жрать таблетки для снижения сахара.
Вам в любом случае нужно приводить сахар в норму, иначе сосуды будут разрушаться быстрыми темпами и т.д., последствия сахарного диабета - катастрофа (есть у меня реальные примеры, жуть, лучше не доводить до этого). Для вас систематический спорт и диета жёсткая - пожизненные друзья, братья и товарищи.
От депрессии, страхов и т.п. вещах не плохо помогает обычная йога-нидра, правда не быстро, но - это наиболее безопаснее, чем непредсказуемые медитации, особенно практикуемые без наставника. А упражнение, которое Вы делаете - это, поддерживаю, хорошая вещь (лет 17 назад о нём узнал из восточной медицины и тоже часто делал и делаю, уже по привычке), его многие урологи рекомендуют и жаль, что некоторые "простатитщики" и импотенты данному упражнению не уделяют достойного внимания. Удачи.

Божий человек а скажите как вы относитесь к медитации ИАМ? Хочу узнать мнения людей.Мне посоветовали но я как православный хистианин насторожен если честно..Там все время говорят расслабтесь не сопротивляйтесь впустите энергию и в этом плате. Безопасны ли медитации ИАМ ? кто знает обьясните мне как новечку...Ибо я когда слушал медитацию страшно как то стало расслаблять сознание и пускать в авру непонятную энергию...
вообщем жду ваших ответов и пожеланий....

Александр О. писал(а):

Йог Йорг писал(а): я говорю о методике циклического выполнения мула-бандхи, аналогичной упражнению Кегеля.

Не соглашусь, что Мула-Бандха аналогична упражнению Кегеля. В упражнении Кегеля сокращаются все мышцы тазового дня вместе - Мула-бандха + Ваджроли мудра + Ашвини мудра. А когда МБ выполняется точечно, отдельно от двух остальных (которые сохраняются расслабленными), она даёт совсем другие эффекты. Возможно, что на кровоток в мышцах тазового дна МБ и упражнение Кегеля будут иметь сходное воздействие, но на нервную систему и, как следствие, состояние сознания - точно разное.

В техниках тантры навык изолированной, точечной Мула-Бандхи имеет очень большое значение, и не кровоснабжения ради. Это уже работа с нервной системой и тут надо быть осторожным с дозировкой.

Спасибо, Александр, за уточнения. Мое же понимание таково: мула-бандха состоит в сокращении мышц тазового дна или промежности, у мужчины - между анальным отверстием и половым органом. Циклическое выполнение МБ с малым временем удержания мышц в напряжении усиливает кровоток в области малого таза, что положительно сказывается на функции предстательной железы. Разовое сокращение с более длительным удержанием напряжения, является йогической техникой управления концентрацией (дхараной), которую (технику) следует использовать, как Вы справедливо заметили, с осторожностью; время выдержки тут критично. В случае простатита, как кажется, употребительнее и эффективнее техника циклического повторения МБ, аналогичная, по моему мнению, упражнению Кегеля. Еще раз спасибо.

Alex_Takada2 писал(а):Божий человек а скажите как вы относитесь к медитации ИАМ? Хочу узнать мнения людей.Мне посоветовали но я как православный хистианин насторожен если честно..Там все время говорят расслабтесь не сопротивляйтесь впустите энергию и в этом плате. Безопасны ли медитации ИАМ ? кто знает обьясните мне как новечку...Ибо я когда слушал медитацию страшно как то стало расслаблять сознание и пускать в авру непонятную энергию...
вообщем жду ваших ответов и пожеланий....

Для вхождение в состояние релаксации, плюс, чтобы успокоить ум, иногда практикую мантры (Ом, Аум), так как в сутрах о них упоминается и больше ничего, никакой отсебятины. Но и здесь можно нарваться на "интересные" вещи (не каждому будет по зубам пережить "приятные" ощущения, которые могут посетить: у меня уже есть подобный личный опыт и рекомендовать всем и каждому не могу и не хочу), так что лучше не отступайте от технологии ВСБ, изучите досконально его книгу и следуйте написанному. Всё остальное - риск на собственную голову.

божий человек писал(а):А упражнение, которое Вы делаете - это, поддерживаю, хорошая вещь (лет 17 назад о нём узнал из восточной медицины и тоже часто делал и делаю, уже по привычке), его многие урологи рекомендуют и жаль, что некоторые "простатитщики" и импотенты данному упражнению не уделяют достойного внимания

Божий человек, что за упражнение-то: мула бандха или кегель? И сколько делаете?

aziat писал(а):Божий человек, что за упражнение-то: мула бандха или кегель? И сколько делаете?

Это упражнение Кегеля, как его здесь называют. Делаю просто до тех пор пока не появляется комфортного ощущения в той зоне, которая затрагивается данным упражнением или не возникнет ощущение тепла, там же. Результат данной практики - это более яркие и ещё более приятные ощущения при love contact, а уж про длительность самого полового акта и бесперебойной работе "отбойного молотка" я вообще молчу. Вспомнился йог Анатолий Иванов(секс гигант),так это, примерно, из той же оперы будет. Главное - практика и ещё раз практика, тогда всё будет .

а кто как думает асаны на пресс нижний можно при простатите?

Лишние мышцы вообще не помешают. Сильные мышцы - хорошее кровообращение, дополнительная тепловая защита для организма (не будете мёрзнуть - крепче будет организм в целом), более лучшая нервная проводимость, позитивное настроение...Кстати, при простатите очень полезны приседания, плюс сильные мышцы ног облегчают работу сердцу. Сильный пресс - благотворно влияет на все внутренние органы ЖКТ, способствует хорошей асанке (держит позвоночник за счёт сильной диафрагмы), а от состояния позвоночника вообще много чего зависит в нашем организме. Как говорится: "Человек молод настолько - насколько молод его позвоночник." Будут у вас "смертоносные" мышцы во всём теле - будет и не хилое здоровье.

кто что советует.Одни говорят что упражнения на пресс вредны при простатите другие что полезны. Читал одного больного простатитом так он писал что вылечил простатит занимаясь тяжелой атлетикой. Приседал со штангой и говорит чем больше весь тем лучше кровообращение в тазу и простатит уходит за неделю... Не знаю кому верить, я считал что штанга впринципе вредна при простатите...

Alex_Takada2 писал(а): Не знаю кому верить...

А вы никому не верьте, верьте самому себе, своему личному опыту и здравому смыслу. Когда мне один профессор и ещё несколько заведующих вертеброневрологическими отделениями в разных гордах сказали, что тебе, парень, нельзя поднимать (всю твою оставшуюся жизнь) больше 5-10 кг, я очень долго переживал и верил им, а потом просто взял и всё сделал по-своему: спорт, йога... Делал, что можно и что нельзя, различные методики и советы проверял на себе и теперь мне по барабану кто, что говорит. Главное - твой личный опыт, вера в себя и здравый смысл.