Здравствуйте Александр. Это говорит о том, что вы плохо расслабляетесь в асанах в следствии чего возникает эмоциональная перегрузка. Отдохните от йоги, сколько, решите сами. Сократите количество асан до минимума (не более 7), обязательно как растягивающие так и силовые должны быть включены в практику. Дыхательные практики так же необходимо оставить на какое то время, если вы их практикуете. Напомню: в асанах никуда не улетаем и ни во что не втягиваемся, все время полная фиксация внимания в междубровье и расслабление тела. Обязательно питаем мышцы: включаем в рацион полноценный животный белок + нагрузка с утяжелением ( спортзал). Все делайте по самочувствию, в конце практики йоги обязательно! окончательное расслабление минимум 20 минут. Должно помочь

Марина, спасибо, я прислушаюсь. Все верно говорите.

Ребята я нашел методики как работать со сбросом!

Ждем-с Алекс!

alexyoga писал(а):Ребята я нашел методики как работать со сбросом!

Молодец!!!

alexyoga писал(а):Ребята я нашел методики как работать со сбросом!

У вас скоро семинар в Израиле. Думаю ВБ оценит открытие

С нетерпением ждем, Алекс, рассказа.

alexyoga писал(а):Ребята я нашел методики как работать со сбросом!

Мне кажется, что история Будды и Мары достаточно иллюстрирует, как "работать" со сбросом.

Видео на английском, но техника понятна без слов
[spoiler="Скрытый текст"][/spoiler]