Полезные результаты сброса
-
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 11 окт 2016, 17:01
- Благодарил (а): 5 раз
- Контактная информация:
Re: Полезные результаты сброса
Здравствуйте Александр. Это говорит о том, что вы плохо расслабляетесь в асанах в следствии чего возникает эмоциональная перегрузка. Отдохните от йоги, сколько, решите сами. Сократите количество асан до минимума (не более 7), обязательно как растягивающие так и силовые должны быть включены в практику. Дыхательные практики так же необходимо оставить на какое то время, если вы их практикуете. Напомню: в асанах никуда не улетаем и ни во что не втягиваемся, все время полная фиксация внимания в междубровье и расслабление тела. Обязательно питаем мышцы: включаем в рацион полноценный животный белок + нагрузка с утяжелением ( спортзал). Все делайте по самочувствию, в конце практики йоги обязательно! окончательное расслабление минимум 20 минут. Должно помочь
-
- Сообщения: 107
- Зарегистрирован: 9 сен 2009, 20:46
- Откуда: Минск, Беларусь
- Поблагодарили: 17 раз
-
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 1818
- Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:13
- Откуда: http://www.realyoga.co.il
- Благодарил (а): 280 раз
- Поблагодарили: 379 раз
- Контактная информация:
Re: Полезные результаты сброса
Ребята я нашел методики как работать со сбросом!
Йога в Израиле
http://www.realyoga.co.il
http://www.realyoga.co.il
-
- Сообщения: 1574
- Зарегистрирован: 4 апр 2013, 22:12
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 381 раз
Re: Полезные результаты сброса
Молодец!!!alexyoga писал(а):Ребята я нашел методики как работать со сбросом!
Последний раз редактировалось «божий человек» 30 окт 2016, 19:31, всего редактировалось 1 раз.
- Березина
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 4841
- Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
- Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
- Благодарил (а): 1350 раз
- Поблагодарили: 1265 раз
Re: Полезные результаты сброса
У вас скоро семинар в Израиле. Думаю ВБ оценит открытиеalexyoga писал(а):Ребята я нашел методики как работать со сбросом!
А.В.
-
- Сообщения: 1170
- Зарегистрирован: 4 дек 2010, 10:50
- Благодарил (а): 141 раз
- Поблагодарили: 269 раз
Re: Полезные результаты сброса
Мне кажется, что история Будды и Мары достаточно иллюстрирует, как "работать" со сбросом.
Видео на английском, но техника понятна без слов
[spoiler="Скрытый текст"][/spoiler]
Видео на английском, но техника понятна без слов
[spoiler="Скрытый текст"]
phpBB [media]
- За это сообщение автора Ingvar поблагодарили (всего 2):
- «божий человек», Березина
- Рейтинг: 12.5%