[Переедание]
Добавлено: 15 июн 2004, 16:22
Как совладать с собой?
Да, сейчас, почитав форум и книгу "Йога: искусство коммуникации" я вполне осознаю что делал всё неправильно, не соблюдал ахимсу.. Но сделанного уже не вернуть и я там где я есть.
А начиналось всё так: в сентябре прошлого года я представлял из себя следующую картину (при возрасте в 21 год) - вес 110 кг (который сохранялся на протяжении нескольких лет), пристрастие к сигаретам, алкоголю, _еде_ , психостимуляторам (конопле, lsd .. иногда баловался экстази , амфетаминами , грибами и т.д.). В общем - клиника.
И в один прекрасный день внутри что-то "щёлкнуло" - я как будто очнулся, вполне ясно разглядев к чему приближаюсь.
Тут же возникло несгибаемое желание узнать "как надо" и немедленно претворить это "как надо" в жизнь. Руководством к действию послужила выкачанная в тот же день из инета книга Бруснёва "Универсальная система здоровья", в которой автор пропагандировал следующие доктрины: дыхание исключительно через нос, отказ от любых животных продуктов (как то мясо, рыба, яйца, молочные продукты) , питие исключительно чистой воды , сон без подушки ... (уже и не упомню что там еще было, но это моменты ключевые и их вполне достаточно). В один день я поменял всё - выбросил подушку (что на следующее утро стоило мне чудовищной боли в шее) , применил к себе диету предписанную автором (слово "диета" я употребляю здесь в контексте "привычки в еде"), забыл про алкоголь и сигареты (по понятным причинам не стал отказываться от наркотиков) освоил дыхание носом .. и всё это разом. Благо, начальный импульс был настолько силен, что негативного эффекта от подобной смены акцентов я даже не заметил. Для меня всё шло замечательно, организм постепенно обретал человеческую форму. Одновременно с этими переменами к лучшему начала ехать крыша - думаю, картина распространенная - в свою бедную голову, как в мусорку, я вываливал всё эзотерическое барахло, до которого мог дотянуться.. Сложно описать что творилось в моей бедной голове до недавнего времени! Интеллект умудрился на основании информации от "очевидцев божественного" построить (и более того - поверить в нее) некую абстрактную картину мира, которую я до сих пор не могу полностью вытряхнуть из головы.
В "поисках" наткнулся на йогу. И куда уж тут без Сидерского :)
Благо, моя дорогая лень не дала мне практиковать ничего кроме утреннего "пробуждения силы", которое, впрочем, достаточно быстро охладило мой пыл ввиду невыносимой боли в ногах.
В целом, можно сказать что я легко отделался.
Состояние дел на данный момент таково - с наркотиками покончил полностью, вешу около 72 кг, с "эзотерическими метаниями" также покончил, стараюсь наладить свою жизнь.
Однако - что меня беспокоит (ради чего и создался топик) - это некоторая "полосатость" в моем состоянии сознания. Выглядит это следующим образом:
1. белая полоса - питаюсь когда чувствую голод, ем немного - достаточно лишь для того чтобы удовлетворить это самое чувство голода, в выборе продуктов руководствуюсь здравым смыслом. поступки адекватны, осознание четкое - то есть я вижу в целом свои "права и обязанности" на сегодняшний день и не закрываю на них глаза. Действую максимально эффективно (насколько это доступно, конечно). Когда в "белой полосе" я вспоминаю о своем поведении в "черной полосе" у меня наличествует уверенность что она уже никогда не вернется.
2. черная полоса - постепенно генерируется из белой. Первичный признак - увеличение количества потребляемой пищи. Очень постепенно. Доходит до того что могу смотреть телевизор (в белой полосе такого не бывает) и лопать все запасы пироженных,тортов и т.д.- только из-за того что (как-бы)нечего делать. Через пару-тройку дней подобного поведения исчезает легкость тела, которая так радует меня в "белой полосе". Начинаю есть "просто так", чтобы занять себя. Ясность и адекватность , присущие "белой полосе" - отсутствуют. Не то чтобы совсем тупею, но если сравнить эти два состояния - небо и земля. Итак, в выборе еды никакой адекватности, в остальном - тоже не особо. Могу за эти три-четыре дня набрать пару килограмм легко. В какой-то момент я внезапно "пробуждаюсь" - вижу как-бы со стороны всё это бесконтрольное поведение, понимаю что я ухожу от своего идеала (не совсем точно выразился, скорее от "вектора", движение по которому радует меня и превносит в жизнь смысл) - и внезапно наступает "белая полоса". За пару дней вес стабилизируется, самочувствие прекрасное, голова - ясная.
И дальше - по накатанной дорожке - это состояние постепенно скатывается к "черной полосе".
Может быть есть какой-нибудь способ устранить эту полосатость? Очень уж надоело.
См. ответвление:
"Система Хаббарда и др. методики самосовершенствования"
Да, сейчас, почитав форум и книгу "Йога: искусство коммуникации" я вполне осознаю что делал всё неправильно, не соблюдал ахимсу.. Но сделанного уже не вернуть и я там где я есть.
А начиналось всё так: в сентябре прошлого года я представлял из себя следующую картину (при возрасте в 21 год) - вес 110 кг (который сохранялся на протяжении нескольких лет), пристрастие к сигаретам, алкоголю, _еде_ , психостимуляторам (конопле, lsd .. иногда баловался экстази , амфетаминами , грибами и т.д.). В общем - клиника.
И в один прекрасный день внутри что-то "щёлкнуло" - я как будто очнулся, вполне ясно разглядев к чему приближаюсь.
Тут же возникло несгибаемое желание узнать "как надо" и немедленно претворить это "как надо" в жизнь. Руководством к действию послужила выкачанная в тот же день из инета книга Бруснёва "Универсальная система здоровья", в которой автор пропагандировал следующие доктрины: дыхание исключительно через нос, отказ от любых животных продуктов (как то мясо, рыба, яйца, молочные продукты) , питие исключительно чистой воды , сон без подушки ... (уже и не упомню что там еще было, но это моменты ключевые и их вполне достаточно). В один день я поменял всё - выбросил подушку (что на следующее утро стоило мне чудовищной боли в шее) , применил к себе диету предписанную автором (слово "диета" я употребляю здесь в контексте "привычки в еде"), забыл про алкоголь и сигареты (по понятным причинам не стал отказываться от наркотиков) освоил дыхание носом .. и всё это разом. Благо, начальный импульс был настолько силен, что негативного эффекта от подобной смены акцентов я даже не заметил. Для меня всё шло замечательно, организм постепенно обретал человеческую форму. Одновременно с этими переменами к лучшему начала ехать крыша - думаю, картина распространенная - в свою бедную голову, как в мусорку, я вываливал всё эзотерическое барахло, до которого мог дотянуться.. Сложно описать что творилось в моей бедной голове до недавнего времени! Интеллект умудрился на основании информации от "очевидцев божественного" построить (и более того - поверить в нее) некую абстрактную картину мира, которую я до сих пор не могу полностью вытряхнуть из головы.
В "поисках" наткнулся на йогу. И куда уж тут без Сидерского :)
Благо, моя дорогая лень не дала мне практиковать ничего кроме утреннего "пробуждения силы", которое, впрочем, достаточно быстро охладило мой пыл ввиду невыносимой боли в ногах.
В целом, можно сказать что я легко отделался.
Состояние дел на данный момент таково - с наркотиками покончил полностью, вешу около 72 кг, с "эзотерическими метаниями" также покончил, стараюсь наладить свою жизнь.
Однако - что меня беспокоит (ради чего и создался топик) - это некоторая "полосатость" в моем состоянии сознания. Выглядит это следующим образом:
1. белая полоса - питаюсь когда чувствую голод, ем немного - достаточно лишь для того чтобы удовлетворить это самое чувство голода, в выборе продуктов руководствуюсь здравым смыслом. поступки адекватны, осознание четкое - то есть я вижу в целом свои "права и обязанности" на сегодняшний день и не закрываю на них глаза. Действую максимально эффективно (насколько это доступно, конечно). Когда в "белой полосе" я вспоминаю о своем поведении в "черной полосе" у меня наличествует уверенность что она уже никогда не вернется.
2. черная полоса - постепенно генерируется из белой. Первичный признак - увеличение количества потребляемой пищи. Очень постепенно. Доходит до того что могу смотреть телевизор (в белой полосе такого не бывает) и лопать все запасы пироженных,тортов и т.д.- только из-за того что (как-бы)нечего делать. Через пару-тройку дней подобного поведения исчезает легкость тела, которая так радует меня в "белой полосе". Начинаю есть "просто так", чтобы занять себя. Ясность и адекватность , присущие "белой полосе" - отсутствуют. Не то чтобы совсем тупею, но если сравнить эти два состояния - небо и земля. Итак, в выборе еды никакой адекватности, в остальном - тоже не особо. Могу за эти три-четыре дня набрать пару килограмм легко. В какой-то момент я внезапно "пробуждаюсь" - вижу как-бы со стороны всё это бесконтрольное поведение, понимаю что я ухожу от своего идеала (не совсем точно выразился, скорее от "вектора", движение по которому радует меня и превносит в жизнь смысл) - и внезапно наступает "белая полоса". За пару дней вес стабилизируется, самочувствие прекрасное, голова - ясная.
И дальше - по накатанной дорожке - это состояние постепенно скатывается к "черной полосе".
Может быть есть какой-нибудь способ устранить эту полосатость? Очень уж надоело.
См. ответвление:
"Система Хаббарда и др. методики самосовершенствования"