Панарицея или гибкость сустава палца


На ногтевой фаланге указательного пальце правой руки была панарицея (в течении 20 дней). Сейчас первый сустав сгибается на 5-10 градусов, второй на 45 градусов. Может что-либо посоветовать йога в этом случае? Разработка (сгибание-разгибание) должна вестись до боли, как все мне советуют или ...?
С уважением, Спрашивающий

С острой болью связываться не обязательно, но просто разрабатывать систематически и постепенно все восстановится. Тут даже можно и без йоги обойтись...
Если это длилось 20 дней, что достаточно серьезно, то через три месяца палец будет как новенокий... :D