Дык нет у меня кондишина, я ж развеж спрашивал бы - будь он у меня...

Поставьте вентилятор хотя бы, только установите его таким образом чтобы он не был направлен в упор на Вас, а только слегка обдувал.

А угарный газ не становится ароматом сандала после многих лет практики? =))

Когда в комнате +28 +30, можно спокойно заниматься, прес , перевёрнутые - не устаёшь, не потеешь, если паузы делать нормально.

Когда голова "отстегнута" - вообще в асанах не жарко. Вчера в тени было плюс 35, делал "стоячие" в среднем по 2 - 3 минуты, только к концу выдержки появлялась легкая испарина, и тогда - выходил...

Когда голова "отстегнута"

У меня(заочника) прошло более двух лет, чтобы это стало реализовываться и различаться в практике более-менее или на "рабочем уровне".
Самое трудное, как говорится "организовать ежедневную практику", старанее будет отходить со времем, и нужна компания адептов,- чтобы было где обсудить, поделиться: они и результаты со стороны увидят.
Да, тогда и в жару восстанавливаешься...
Чего же жаловаться на жару, практиковать можно, начинать - хоть с нидры и шавасаны, потихоньку.
Когда жара стоит три месяца и более, то потом помёрзнуть зимой даже приятно, приходится за холодом на север страны в горы ездить.

2я тема про жару, может объединить ? http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=100975

Температурный гомеостаз - одна из основных функций гипоталамуса, который содержит специализированные термочувствительные нейроны - http://www.eurolab.ua/symptoms/disorders/94/
и ветка Терморегуляция -
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 4300#74300
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 5299#75299

А вот интересно - Таурин.. отзывов не нашёл .. вроде новинка
http://www.ortho.ru/7_Taurine/Raznoe/Jara.htm

Не так напрягает жара, как дым от горящих торфяников. Как с этим справляетесь?

Кевала кумбхака однозначно. :)

Ага! На всю оставшуюся... :)

Виктор писал(а):...
Кстати: тот, кто дошел в полном дыхании до пропорции сорок секунд вдох - восемьдесят выдох, вообще забивает и на холод, и на жару.

И всегда при правильной практике именно это соотношение в итоге получается? :) Или всё-таки у всех немножечко разные эти цифры?

Я под впечатлением... Переезжаю через мост окружной ж.д. в районе магистральных улиц. Оттуда до небоскребов Сити рукой подать, километра 2,3 наверное по прямой. Они всегда торчат, как гвозди. Так вот, сейчас их не видно вообще! Как будто и не было на свете.

Так у меня из окна сквозь деревья виден соседний дом, до него метров сорок... Сейчас едва просматривается.
Нет, в таком дыму пранаяму делать не следует! Однозначно.

Сообщение перенесено из темы:
Еда и питьё вокруг занятия

У нас сейчас в Ростове на ближайшие три недели, выше 25-36 температура не опустится, может кто подскажет из практики продукты и напитки - для такого температурного режима?

ps. А то что то тяжковато после борща и котлет))

Так вроде очевидно: в жару устраните мясо (и сало :twisted: ), замените его молочными продуктами, поменьше жирного и жареного. Прекрасно идут свежие фрукты, овощные салаты: добавил в салат тёртый сыр - вот уже полноценное питательное блюдо. Или ещё фруктовые салаты - заправленные йогуртом или мороженным... Да что тут советовать - прислушивайтесь к себе и не ешьте того, чего не хочется, а чего хочется - ешьте ;) И будет вам счастье!