Как только жара в Москве дошла до невообразимого уровня, я стала замечать, что во время практики здорово учащается сердцебиение, причем сердце лезет на передний план внимания, так что в конце концов кроме него ничего не воспринимаешь. Хотя вообще-то я жару переношу легко, в всяком случае, мне всегда так казалось.
Кто-нибудь знает, что делать?

Ну, насчет невообразимого уровня не будем, бывает и пожарче - в Крыму, например, сейчас днем в тени 45 - 47, на солнце под 60 - примерно то же было в 1970.
Но дело не в жаре, просто жара показывает, насколько хорошо Вы умеете релаксироваться, вернее - не умеете. Ваша практика по усилиям избыточна, и по нервным, и по физическим. Поэтому следует: влезть переед практикой в душ, затем раслабиться минут семь - десять, а уже ппотом начинать занятия, и делать асаны ТАК, как предписывает технология класссики - на максимуме релаксации. Если Вам удастся этого достичь, то жарко вообще не будет, станет прохладно - без всякого потения!
Попробуйте:)))

Попробую :)
Хотя вроде и душ присутствует, да и не сказала бы я, что физические усилия избыточны, во всяком случае, пота практически нет, только вот эта ерунда с сердцебиением. Нервные усилия - наверное, возможны. Еще бы - надо, вероятно, вырасти в Крыму, чтобы воспринимать такую жару без нервных усилий :))

Как-раз жара и дает возможность немного ощутить себя йогом-индусом !
:))

> Как-раз жара и дает возможность немного ощутить себя
> йогом-индусом !
А вот они-то как раз просыпаются пораньше и практикуют до жары... :-)

Ну просто северные мы йоги, зимние такие :)))

Длительная практика йоги (несколько лет) как-то влияет на переносимость жары? Например, мне довольно часто жарко, когда окружающим нормально, и комфортно, когда остальным холодно (зимой). Естественно это не всегда происходит, но бывает регулярно. Или же это просто неизменные индивидуальные особенности организма?

Жара и холод перестают быть проблемой, они не ощущаются, комфортно при любой температуре.

Спасибо, это радует :D

Виктор писал(а):Жара и холод перестают быть проблемой, они не ощущаются, комфортно при любой температуре.

Истинно!
Стал замечать, что погоня за ЧВН в позе со скрещенными ногами, или на пятках или в шавасанев жару действет лучше любого кондиционера 8O

Вопрос - этим летом сами знаете какая жара - причем жарко и утром и вечером и ночью и уж тем более днем - малейшие усилия и на коврике просто лужа и пот стучит по нему как дождь. В шавасане какое-то аквапланирование :) :) начинается. Что делать? Вернее как практиковать в таком температурном "экстремизьме"? Даже нидра - не охлаждает!!!! Хотя обычно немного зябну после нее.
НО есть один плюс - тело заметнее гибче, суставы прогрелись что-ли....

Кондиционеры рулят :D , желательно такой внутренний блок, чтоб его не было слышно совсем.

Дык нет у меня кондишина, я ж развеж спрашивал бы - будь он у меня...

Не знаю...
Как только сознание у меня отъезжает, жара вообще перестает ощущаться. Что в силовых, что в прочих асанах.
Кстати: тот, кто дошел в полном дыхании до пропорции сорок секунд вдох - восемьдесят выдох, вообще забивает и на холод, и на жару.
По мне так хорошее лето, вот обещают до плюс сорока - балдеж! Как в Крыму. Жаль что моря нет... :D

Виктор, я наверное не очень корректно объяснил, мне не жара мешает а то что я мокрый :) - стойка на плечах - руки едут по пояснице, ворону - вообще нереально сделать, то же с деревом. Я и сам жару люблю.

По мне так вообще, чем жарче, тем лучьше, когда кровь закипает, самый раз.

когда кровь закипает, самый раз.

а когда в жилах стынет, вообще замечательно!

Пижоны... :D

Виктор

и можно еще один вопрос - Смог от пожаров - пранаямить или лучше не надо?

Пранаямить можно, если удастся как-то очистить воздух в квартире и потом задраить окна...
Ну а с дымом - лучше не надо.